月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0			バリウム後の下剤に苦しみ、寝込む。
8/21 水	11.8	トレッドミル		何度も止まった。続けては走れない
8/22 木	12.7	トレッドミル傾斜3		朝6、夕方6位。やはり続けては走れない。膝は前よりは痛みなし。それより浦佐、伊南川、アップダウンヒルを諦めた男のモチベーションが気になるところ。
8/23 金	12.6			トレッドミル 土手１周
8/24 土	0.0
8/25 日	15.0			藤原湖、景色を愛でる余裕なく完走。
8/26 月	5.0			太股筋肉痛がひどく、やる気全くなかったがゆるゆるで5キロ。歩いたり止まったりしながら。
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0			浦佐もアップダウンももう無理かなあ
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	57.0  km