月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	12.0 B	実験終了！！！＼(-o-)／		午前実験、夕方から輪行で先に走ってるメンバーに追いつく。長かった実験週間も終了。今回は生活リズム乱れまくって運動不足になって散々だった。。
11/02 日	45.0 B	チャリ旅in長野〜岐阜		中山道を走る旅。色んな回生の5人。生きた宿場町、妻籠と馬籠の雰囲気素敵やった。妻籠の旅籠に泊まった(*^_^*)
11/03 月	30.0 B	チャリ旅in岐阜		石畳がとってもきれい。始まりかけた紅葉もきれい。秋晴れに映える山がきれい。疲れが一気に吹き飛んで幸せな気分になった(^_^)　夜は京都でOB会。
11/04 火	6.0 B			ランニング仲間で鍋を囲み、福知山への士気を高めた（はず）！！太郎さんはたいそうな鍋奉行でした(>_<)
11/05 水	1.0 S 13.0 B 4.0 R			11月から朝型生活★7時前に研究室につくねん！！！がんばるっっ！！！
11/06 木	6.0 B
11/07 金	5.0 R			久しぶりのバイト(*^_^*)
11/08 土	6.0 B
11/09 日	0.0 S			クラスメイト京都観光
11/10 月
11/11 火	1.5 S 8.0 B 9.0 R			実験うちあげ 昼休みラン　天ケ瀬ダムの近くまで
11/12 水	1.5 S 8.0 B 10.0 R			昼休みラン　メガネさんと山へ〜　昼ごはん食べる時間がなくなるのがなっ
11/13 木	0.0 S			青蓮院ライトアップ☆　おいしいごはんなどなど
11/14 金	0.0 S			バイト　舞妓さんとお話し(*^_^*)　最後の実験スタート！！
11/15 土
11/16 日	15.0 B 10.0 R	JC練
11/17 月	0.0 S 8.0 R			バイト☆ 昼休みラン
11/18 火	2.0 S 4.0 R
11/19 水	0.0 S			走るために飲み会を抜け出すなんて、、できなかった。だめやな。
11/20 木
11/21 金
11/22 土	0.0 S			トレイシーくる。　毘沙門堂など。
11/23 日	42.0 R	福知山マラソン	3:52:21	色々思うとこはあるけれど、妥当(*^_^*)完走できたことが嬉しかった。きっちり5分半で刻み続けた。これをばねにがんばるぞーとなりたいんだけど、やっぱり膝に違和感が。。　これでもベスト20分更新☆
11/24 月	0.0 S			実験、トレイシーと観光、結婚式。
11/25 火	0.0 S			疲労が、、、、
11/26 水	2.0 S	実験終了！！！(>_<)		久しぶりのバー♪　の前に水泳
11/27 木	0.0 S			ジャポニズム展　がすごかった。
11/28 金	0.0 S			泳ぐために飲み会を抜け出すなんて、、またできなかった。だめやな。12月がんばる。
11/29 土	0.0 S			JCの方々とマウンテンバイクのレース(*^_^*)
11/30 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 149 92 km km km