月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	7.0
8/02 金	15.0
8/03 土	3.5	深北緑地
8/04 日	6.0	耐熱
8/05 月	14.0	鶴見緑地往復jog
8/06 火	14.0	西練　400×7	69〜63
8/07 水	14.0	深北緑地　jog
8/08 木	18.0	西練　800m×2 8000mPR	400〜310
8/09 金	15.0	深北緑地
8/10 土	0.0
8/11 日	5.0
8/12 月	13.5
8/13 火	15.0
8/14 水	15.0
8/15 木	14.0	深北緑地
8/16 金	15.0	深北練習会
8/17 土	0.0
8/18 日	13.5	深北緑地
8/19 月	14.0	深北緑地
8/20 火	14.5	西練
8/21 水	15.0
8/22 木	13.0
8/23 金	19.0
8/24 土	10.0
8/25 日	15.0
8/26 月	0.0
8/27 火	15.0
8/28 水	10.0
8/29 木	11.0	西練3000mTT	9分06秒
8/30 金	16.0
8/31 土	6.0
走行距離	356.0  km