月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	13.0	西練　400×10　リレー方式	Ave70秒
4/03 水	14.0	深北緑地　jog	Ave4分30
4/04 木	17.5	西練　12000m　急緩走	2000(3'50)＋1000(3'20)×4セット	足おもい
4/05 金	14.5	深北練習会 10.5km	Ave3分35	疲労困憊
4/06 土	0.0
4/07 日	43.3
4/08 月	5.0
4/09 火	5.0
4/10 水	15.0
4/11 木	11.0
4/12 金	10.0
4/13 土	0.0
4/14 日	15.0
4/15 月	11.0
4/16 火	13.0
4/17 水	20.0
4/18 木	10.0
4/19 金	18.0
4/20 土	15.0
4/21 日	0.0
4/22 月	11.0
4/23 火	12.8
4/24 水	15.0
4/25 木	15.3
4/26 金	11.5
4/27 土	15.3
4/28 日	5.0
4/29 月	16.0
4/30 火	20.0
走行距離	372.2  km