月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	5.0
11/03 土	23.0
11/04 日	12.0
11/05 月	14.0
11/06 火	7.0
11/07 水	18.0
11/08 木	10.0
11/09 金	20.0
11/10 土	0.0
11/11 日	30.0
11/12 月	19.0	10000mペーラン	33分12秒
11/13 火	8.0
11/14 水	16.0
11/15 木	22.0
11/16 金	6.0
11/17 土	25.0
11/18 日	6.5
11/19 月	10.0
11/20 火	11.0
11/21 水	0.0
11/22 木	5.0
11/23 金	42.0	福知山マラソン	2時間37分05秒
11/24 土	7.0
11/25 日	11.0
11/26 月	12.0
11/27 火	12.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	351.5  km