月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	12.0
5/02 月	14.0
5/03 火	15.0
5/04 水	10.0
5/05 木	12.0
5/06 金	0.0
5/07 土	15.0
5/08 日	12.0	5kmTT	１５分５７秒	中牧コース。
5/09 月	12.0
5/10 火	13.0
5/11 水	0.0
5/12 木	19.0	ビルドアップ走10ｋｍ	キロ3分45秒〜10秒
5/13 金	15.0
5/14 土	10.0
5/15 日	3.0
5/16 月	12.5
5/17 火	13.0
5/18 水	0.0
5/19 木	19.0	12000ｍペーラン	42分13秒
5/20 金	12.0
5/21 土	12.0
5/22 日	5.0
5/23 月	0.0
5/24 火	13.0	1000m×5本rest60秒100ｍ	1.3分05秒　2.3分10秒　3.3分07秒　4.3分06秒　5.3分03秒　　AVE3分06秒	風邪・・・。
5/25 水	12.0
5/26 木	15.0	10000ｍペーラン	35分02秒	38度の熱があったので、軽めのペーラン。
5/27 金	3.0
5/28 土	11.0
5/29 日	0.0
5/30 月	15.0
5/31 火	13.0	1000m×5本rest60秒100ｍ
走行距離	317.5  km