月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	16.0	家〜西京極 1000m×5本　rest100m(60秒）	1.3分19秒　2.3分19秒　3.3分15秒　4.3分11秒　5.2分59秒　AVE　3分12秒	ラストもある程度スピードアップできたし、調子は決して悪くない。そして今日は新たに2人が練習会に参加してくれました。来週も頑張るべや！
6/02 水	14.0	家〜西京極	jog	Ｙ本さんとお喋りjog。
6/03 木	14.0	家〜西京極7.5kmペーラン	27分50秒　キロ3分42秒	軽めのペーラン。火曜練習の為に練習の練習をしなければならない。少しでも気を抜くを一気に置いていかれる。
6/04 金	3.0	梅小路
6/05 土	14.0	家〜西京極7周	jog	ラスト1周知らない方に勝負を挑まれ、いきなりとはいえ20秒近い差で負けました・・・。あまりにも一瞬で差をつけられたので、かなり走力の差があったのでしょう。ただもんじゃねぇ〜
6/06 日	0.0	休み
6/07 月	12.0	家〜西京極5周	jog	膝が痛い・・・。
6/08 火	16.0	家〜西京極1000m×5本　rest100m（60秒）	1.3分18秒　2.3分20秒　3.3分10秒　4.3分11秒　5.2分59秒　AVE　3分11秒	タイム的には悪くないが、ラストは2秒差をつけられた・・・。もっともっとスピードを磨かなくては・・・！
6/09 水	5.0	梅小路	jog
6/10 木	12.0	家〜西京極　ペーラン	6.25km　キロ3分39秒	時間も遅かったので、少しだけペーラン。
6/11 金	14.0	二条城	1.6分23秒	小学生のＴＴを引っ張らさせてもらいました。スタートから一人ついてきたので、ペースに気を付けながら走る。それでも思ったよりタイムが早い・・・小学生でこのタイムはスゴイ！
6/12 土	13.0	家〜西京極 家の周り
6/13 日	0.0	休み		積極的休養
6/14 月	10.0	家〜西京極	jog
6/15 火	7.0	家〜西京極	jog
6/16 水	11.0	家〜西京極1000m×3本rest60	3分20秒ぐらい。
6/17 木	12.0	家〜西京極	jog
6/18 金	0.0
6/19 土	12.0	家〜西京極
6/20 日	3.0	梅小路		麻雀
6/21 月	14.0	家〜西京極
6/22 火	16.0	家〜西京極1000ｍ×5本　rest100ｍ60秒	1.3分20秒　2.3分24秒　3.3分14秒　4.3分16秒　5.3分06秒	とうとう苦手な季節がやってきた・・・。この季節が一番自信を無くす季節・・・。去年も5月終わりまでは調子が良かったが、6月7月8月9月はレースでも練習でも終わっていた・・・。しばらくは、先頭集団で引っ張れないかもしれませんが、また10月頃復活したいと思います！っと言いたい所だが、今年は少しでも暑さに強くなりたい！
6/23 水	0.0	さぼり
6/24 木	12.0
6/25 金	12.0
6/26 土	0.0	さぼり
6/27 日	17.0
6/28 月	10.0
6/29 火	16.0	1000×5本　rest100ｍ（60秒）	1.3分17秒　2.3分19秒　3.3分12秒　4.3分15秒　5.2分59秒
6/30 水	5.0
走行距離	290.0  km