ナカエ  
地域 : 京都    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 0.0  
2/02 月 0.0  
2/03 火 0.0  
2/04 水 0.0  
2/05 木 0.0  
2/06 金 0.0  
2/07 土 0.0  
2/08 日 0.0  
2/09 月 0.0  
2/10 火 0.0  
2/11 水 0.0   完全休養
2/12 木 17.0   12000mコントロール走
忘れた・・・。
2/13 金 11.0   梅小路10周+家の周り
jog
2/14 土 5.0   家の周り
2/15 日 17.0   朝7km梅小路 夜10km 家〜三条商店街
jog
2/16 月 0.0   完全休養
2/17 火 16.5   2000×5本 設定7分
1.7分00秒 2.6分58秒 3.6分52秒 4.6分57秒 5.6分35秒
久しぶりの日記更新!しかし11日以前の練習内容忘れました・・・。
2/18 水 0.0  
2/19 木 0.0  
2/20 金 0.0  
2/21 土 0.0  
2/22 日 0.0  
2/23 月 0.0  
2/24 火 0.0  
2/25 水 0.0  
2/26 木 0.0  
2/27 金 0.0  
2/28 土 0.0  
走行距離 66.5  km