月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			クレイジーな日々もひと段落しそうな区切りの日
3/02 水	0.0			明日のテストに向けて勉強開始。文字通り一夜漬け。
3/03 木	0.0			クレイジーな日の区切り。自分打ち上げをしたく、主人に付き合ってもらっておすし屋さんへ！　満足〜。
3/04 金	0.0			帰宅ランしようと思ってたのに、シューズを忘れた。ぼけてる。
3/05 土	9.0	昼・小滝橋通り→大久保通り→明治通り→新宿通り→四ツ谷で外堀通り→飯田橋駅→目白通り	0:51	○　久しぶりに10km近く「走る」。ちょっと早めになってしまったので、息があがるも、身体は軽いし、足取りがしっかりしてきたような気がなんとなくする(気のせい？）。明日は10km超走りたい。
3/06 日	8.6	夜Gym �@10.5km/h 1% 32min、�A11km/h 1% 13min、�Bcooling down	0:50	○　外を走る予定が、あまりの寒さにひよって、Gymにて。早め。
3/07 月	0.0			整体へ。春一番がふくと身体が春仕様になるそう。季節に合わせてうまく身体の変調を整えるのが大事、と。今日は特に背筋が伸びた気分。
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	7.0	夜・丸の内→九段下経由市ヶ谷→外堀通り→飯田橋経由	0:38	◎　久しぶりの帰宅ラン。ゆっくり走ったので、いつまでも走れる気がした。調子よい。
3/11 金	0.0			午後2時46分、東日本大震災発生、M9.0。余裕で歩いて帰れる距離に住んでいて助かった。家族も親戚も無事なのに、ナーバスで物事が手につかない。
3/12 土	0.0			余震におびえているのか、引き続きナーバスで手につかない。心を強く持たなきゃ。
3/13 日	0.0
3/14 月	4.7	夜・帰宅ラン	0;27	○　気を取り直して、走りました。天井が落ちてしまったという九段会館の横を通るときは怖かったけど。でも、平常時と同じ心の状態をキープすることも、幸いにして被災しなかった私がするべきことだと思った。コンビニのネオン、ちゃんと消えてて、節電にみなが努力しているのを実感。
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	9.0	昼・小滝橋通り→大久保通り→明治通り→新宿通り→四ツ谷で外堀通り→飯田橋駅→目白通り	0:49	○　気温15度と高いが、身体軽く走れる。睡眠時間6時間越えると、違うな。
3/20 日	18.3	昼・自宅→皇居→2周→九段下経由市ヶ谷→外堀通り→飯田橋経由	1:50	○　皇居1周目はがんばってペースを上げて25'50"、2周目はゆっくり28'26"。帰りはちょっと歩いて、グリコーゲン切れを羊羹でカバーして帰宅。が！！　お気に入りのサングラスをどこかで落としたことに気がつき、自転車で探すも見つからず。がっくし。
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	4.7	夜・帰宅ラン	0:30	○　寒かったけど、悪くない。
3/25 金	0.0
3/26 土	18.8	昼・小滝橋通り→大久保通り→明治通り→新宿通り→半蔵門から皇居１＋3/4周で竹橋→飯田橋経由	1:50	○　ゆっくりペースをキープで２時間走るつもりで。鼻呼吸を貫徹。なかなかラクでよい。桜が開花していた！
3/27 日	0.0			急遽法事で君津へ。アクアライン経由。
3/28 月	9.9	夜・帰宅ラン 皇居1周	1:00	○　初めて午後7時台の平日の皇居を走ったら、結構人がいてびっくり。しかし、明かりがないところは、真っ暗過ぎて足元が見えず、ちょっとあぶない気がした。無灯火自転車が来ても見えないし。でも楽しかったー。
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	90.0  km