月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	2.7	朝ウォーキング＆ジョグ	40min	新年度スタート！！ 気持ちも新たに頑張ろう！！ （ちょっとづつ）
4/02 土	3.5	朝ウォーキング＆ジョグ	50min	身体も脚も重いが、気持ちいい。 午前中稽古　兼六
4/03 日	0.0			「北陸三県弓道選手権」　運営役員 夕方稽古　県武
4/04 月	0.0			昨日、寒い中で座ってる時間が長かったからか坐骨神経痛がつらい。
4/05 火	3.5	朝ウォーキング＆ジョグ	40min	天気はいいが寒い。 夜稽古　県武
4/06 水	4.0	朝ウォーキング＆ジョグ	40min	ウォーキング前に、燃えないゴミの日なので残して行った不用品をいっぱい捨てて来た。
4/07 木	4.2	朝ウォーキング＆ジョグ	40min	桜もうすぐ満開。 夜稽古　県武
4/08 金	3.3	朝ウォーキング	40min	今朝はウォーキングのみ。ちょっとづつ 「金沢市協会月例射会」13位
4/09 土	9.0	朝ウォーキング＆ジョグ5.7km 夜お花見散歩3.3km	48min ほろ酔いでふらふら	歩いたり走ったりやっとやっとの5km越え。 満開の桜を堪能。 午後稽古　兼六
4/10 日	0.0			1年以上ぶりに二日酔いに...... 夕方稽古　県武
4/11 月	4.2	朝ウォーキング＆ジョグ	40min	暖かくなってきたのでベッドから出るのも楽。
4/12 火	4.7	朝ウォーキング＆ジョグ	42mim	身体も脚も重いです。 夜稽古　県武
4/13 水	3.3	朝ウォーキング	40min	今朝はウォーキングのみ。 夜稽古　兼六　道場の弓具整備作業
4/14 木	4.8	朝ジョグ＆ウォーキング	40min	降りそうだったので片手に傘を持ってのジョグ。 夜稽古　県武
4/15 金	0.0			起きたら雨が降ってたのでサボって2度寝。 コロナワクチン3回目接種（ファ　ファ　モデ）
4/16 土	0.0			薬（カロナール）飲んでも38度から熱が下がらず。
4/17 日	0.0			明け方になってようやく平熱になった。 「第226回石川県弓道定期審査」　司会進行役員
4/18 月	0.0			起きられずサボリ。 夜稽古　兼六
4/19 火	0.0			またまた、起きられずサボリ。 「護国神社春季例大祭奉納弓道大会」4位入賞
4/20 水	0.0			昨日の疲れで起きられずサボリ。
4/21 木	0.0			完全にサボリグセが...... 夜稽古　県武
4/22 金	3.4	朝ウォーキング	40min	ワクチン打ったとこがまだ痛いような気がする。
4/23 土	0.0			二日酔いで起きれずサボリ。 夕方稽古　県武
4/24 日	5.3	朝ウォーキング＆ジョグ	55min	犀川河川敷、いろいろ昔を思い出す。 昼間稽古　兼六
4/25 月	4.3	朝ジョグ＆ウォーキング	40min	ウォークよりジョグをちょっと多くしてみた。
4/26 火	5.0	朝ジョグ＆ウォーキング	50min	7~8min/kmペースで3本、遅っ！ 夜稽古　県武
4/27 水	0.0			雨降りのためサボリ。 夜稽古　兼六　「兼六弓友会役員会」
4/28 木	5.6	朝ジョグ＆ウォーク	50min	2kmを2本、ちょっとづつ走れる距離を伸ばそう。
4/29 金	0.0			昨夜のディスコイベント疲れでサボリ。 「勤労者春季体育大会弓道」　5/12中 午後稽古　兼六
4/30 土	6.3	朝ジョグ＆ウォーク	55min	犀川河川敷をゆっくり、ゆっくり。 夕方稽古　県武
走行距離	77.1  km