月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	7.2	散歩4.2　jog3		ISC。金沢マラソンで刺激を受けて、思わず来年の能登和倉万葉マラソンにエントリーしてしまった(^^;のでランニング練習復活！！（笑）
11/20 金	4.2	散歩4.2		兼六弓道場：30/52 58%
11/21 土	4.2	散歩4.2
11/22 日	4.0	散歩4		県武弓道場：「石川県弓道選手権」3/8 兼六弓道場：30/42 71%
11/23 月	0.0			県武弓道場：「金沢市弓道選手権」3/8 兼六弓道場：30/60 50%
11/24 火	9.0	散歩4 jog5		会社⇔福増
11/25 水	4.2	散歩4.2		兼六弓道場：27/52 52%
11/26 木	10.2	散歩4.2　jog6		ISC。
11/27 金	4.8	散歩4.8		兼六弓道場：21/42 50%
11/28 土	3.6	散歩3.6		兼六弓道場：「兼六納射会」4/6 ３位
11/29 日	8.6	散歩3.6　jog5		兼六弓道場：30/48 63% 道場⇔法島
11/30 月	8.0	散歩3.8 jog4.2		会社⇔福増
走行距離	68.0  km