月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	7.0	jog		自宅→稚日野→示野→松村→自宅 早朝、昨日の弓道でフクラハギが超筋肉痛なので走りにくかった。 「シャルマ」ビ350ml*２　生中*２　酎*１
6/02 日	10.0	野々市朝練	6'31" 6'00" 5'55" 5'52"5'55" 5'38" 4'37" 4'13" 4'14"4'13"	野々市朝練コース ちょっと頑張ってみた、、、フクラハギを痛めた(^^；午後から娘らと百万石まつり「盆正月」「弓道大会」に行った。 「浜松」生中*２　酒*１　ワ*750ml　酎*１
6/03 月	0.0			フクラハギに違和感があるので休み。 ビ350ml*２　酎*１
6/04 火	8.9	jog		自宅→畝田→県庁→直江→自宅 早朝、体も脚も重いわ〜〜(^。^;)弓道教室も調子悪かった〜〜〜(´；ω；｀) ビ350ml*２
6/05 水	7.5	jog		自宅→戸水→湊→普正寺→観音堂→自宅 早朝、やっぱ体が重い・・・(T_T) ビ350ml*４
6/06 木	10.7	free	6'49" 6'49" 5'45" 5'26" 5'17" 5'13" 4'53" 4'31" 5'01"	自宅→無量寺→大野→金石→専光寺→示野→自宅 早朝、ペース上がらず(~~；大阪マラソン抽選落選するし・・・ ビ350ml*２　酎*１
6/07 金	5.4	walk		自宅→観音堂→松村→畝田→自宅 早朝、腰とフクラハギ痛で用心して歩きだけ。弓道教室は大的当て大会でゲーム感覚で楽しめた、、、結果３位(^^)v ビ350ml*２　酎*１
6/08 土	10.0	jog		自宅⇔犀川（観音堂⇔大豆田） 早朝、右フクラハギから踝あたりがヤバイ感じ、、ここでムリするとまた足底筋膜炎になりそう(>.<)夜はヨメのご機嫌取りでイタリアン、、その後ディスコイベント♪♪ 「イケミ」「マニール」「フッァンクションスペース」「ブルーバー」酒量いっぱい
6/09 日	0.0			久しぶりに朝まで呑んだ〜〜(~~；仮眠して午後からＭ家新築祝い宴会でまた呑む、、、終了後も更に呑む、、、 「Ｍ家」「秋吉」和台」酒量いっぱい
6/10 月	0.0			二日酔い・・・仕事つらかった(>.<) ビ350ml*２
6/11 火	5.7	walk		自宅→観音堂→松村→畝田→自宅 早朝、週末の遊び過ぎ疲れが残ってます(~~；弓道教室も大詰めを迎えて大事なとこなのに体調悪くて集中できず・・・ ビ350ml*２
6/12 水	9.3	jog		自宅→観音堂→示野→西念→湊→金石→自宅 早朝、暑い〜〜〜(~~；夜は久しぶりにボーリング、、、４ゲームしたら疲れた〜〜〜 「ガスト」生中*3
6/13 木	6.4	jog		自宅→松村⇔長田中央 早朝、車を取りに行きがてら、、、暑い(>.<) ビ350ml*４
6/14 金	6.6	walk jog		自宅→畝田→県庁→戸水→寺中→自宅 早朝、一昨日仕事中にぶつけてケガした右ヒザがだんんだん痛みが増してきた(>.<)弓道教室、本日で受講終了、、あとは修了式。 ビ350ml*３
6/15 土	0.0			起きたら久しぶりの雨、、、休もう。 「宮」ビ350ml*３　ワ*２
6/16 日	15.0	walk 野々市走ろう会持久走		倶梨伽羅歴史街道 津幡森林公園 毎年恒例行事、、、起伏のあるところはやっぱキツいわ(~~；でも、走った後に倶梨伽羅塾で入浴してビール飲んで小宴会して楽しかった(^^) 酒量いっぱい
6/17 月	0.0			朝起きられず休み。 ビ350ml*２
6/18 火	8.4	jog		自宅→戸水→湊→犀川（専光寺→観音堂）→自宅周辺 早朝、小雨が気持ちよかった。弓道教室最終日、、、審査方式による行射で超緊張〜〜、、案の定失敗多々(~~； ビ350ml*２
6/19 水	8.0	jog		自宅→藤江→西念→戸水→桂→金石→自宅周辺 早朝、雨風、、けど蒸し暑い(~~； ビ350ml*２
6/20 木	8.0	jog 1kmTT ws*3	4'22"	自宅⇔犀川（観音堂⇔桜田） 早朝、１本上げてみたけど全く上がらず(>.<) ビ350ml*２
6/21 金	8.5	jog ws*4		自宅→松島→藤江→自宅周辺 早朝、体重いわ〜〜（；^ω^）夜は仕事関係のボーリング大会で１５１，１６３と自分的には好成績、、、６６人中６位(*^^)vその後お疲れさん会で片町へ〜 「扇屋」「利休」「アラン」「アンティーク」酒量いっぱい
6/22 土	0.0			二日酔い〜〜、仕事しんどかった〜〜 ビ350ml*3　酎*１
6/23 日	10.0	野々市朝練		野々市朝練コース １３人も集まったの久しぶりじゃないかな〜、、、でもラスト３ｋｍキツかった〜〜(>.<)そして昼間からディスコ仲間とダンスじゃなくてテルメで宴会、、、楽しかった♪♪ 「テルメ」酒量いっぱい
6/24 月	0.0			二日酔い〜〜 ビ350ml*２
6/25 火	9.3	jog ws*4		自宅→観音堂→示野→西念→湊→桂→自宅 早朝、小雨、、ちょっと涼しい。夜、弓道練習、初めて道着をつけて練習、、そして初めて的に中った(^0^)V ビ350ml*２
6/26 水	8.1	jog		自宅⇔金石、大野周辺 早朝、雨の中。 ビ350ml*２
6/27 木	9.2	jog		自宅→直江→近岡→金石→自宅 早朝、仕事や弓道から９時過ぎに帰って１１時に寝て５時に起きる生活が定着してきたけど、やっぱ昼からが眠い(~~； ビ350ml*２
6/28 金	5.3	walk		自宅⇔犀川（二ツ寺⇔示野） 早朝、なんか疲れが溜まってきてる感(>.<)それでも、今日の弓道練習ではまた的に中り、射形を褒められた（＾＾）ｖ ビ350ml*２　酎*１
6/29 土	6.4	jog		自宅→藤江→西念→無量寺→自宅 早朝、ダルイ・・・ ビ350ml*２
6/30 日	12.0	野々市朝練		野々市朝練コース＋周辺 ラスト３ｋｍ、、、の途中で失速(>.<)その後免許証更新へ、弓道練習へ、夜の片町へ、、、忙しい１日やった。でも、弓道は初じめてお会いする先輩の方々が大勢いらっしゃって、褒められたり指導されたりとても刺激になった(^^) 「京澤」「シークレフ」「ブルーバー」酒量いっぱい
走行距離	195.7  km