月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0			夕方ＩＳＣに行ったけどランニングコース使用できず(>.<) ビ350ｍｌ*４
9/02 日	6.0	「５時間リレーランニング」		金沢市営陸上競技場 今年から復活した大会にＥＲＣ金沢で出場。自分の走ってる時に強風雨、雷が！！でけっきょく途中で打ち切り(>.<)でも、そのおかげか（？）見事２位入賞(^^)vお疲れさん会では久しぶりのメンンバーでこれも楽しくて嬉しかった(~0~)V 「古川」「赤とんぼ」酒量いっぱい
9/03 月	0.0			二日酔いと筋肉痛・・・二日酔いは仕方ないけどこんくらいで筋肉痛になるなんて(~~；； ビ350ml*2 ウ*1
9/04 火	6.4	walk		自宅→示野→松村→自宅周辺 ハムが筋肉痛。 ビ350ml*2
9/05 水	8.2	jog		自宅→大野→金石→自宅 仕事中、すぐ近くで不燃物収集車の火災事故！！ ビ350ml*3
9/06 木	8.6	jog ws*6	6'16" 5'28" 5'25" 4'58"	西部緑地公園内 まだまだ暑いわ〜〜 ビ350ml*3 ウ*1
9/07 金	9.1	BLU ws*6	5'47" 5'23" 5'05" 4'55" 4'40"	西部緑地公園内 ちょっとづつ頑張ろうかと思うけど現実はキビシ〜(-_-;) ビ350ml*3 ウ*2
9/08 土	8.4	jog		自宅→犀川（観音堂→専光寺）→専光寺海岸→赤土→自宅 真昼に走ったら軽い脱水症状（？）ヤバイヤバイ(~~；；でも昼寝したら復活！！そして夕方から家族旅行出発の２１：００過ぎ京都到着で家族をホテルに置いて一人初京都ディスコ♪♪最高やった！！(*^^)v 「ＵＬＴＯＲＡ　ＬＯＵＮＧＥ　ＭＯＴＯＷＮ」酒量ほどほど
9/09 日	0.0	京都市内観光		けっこう歩きましたえ(´∀｀*)ず〜っと運転して金沢到着後、焼肉！！生ビールうま！！(^。^;) 「しちりん家」生中*2　ビ350ml*2　 ウ*1
9/10 月	0.0			眠〜〜〜い・・・ ビ350ml*3 ウ*2
9/11 火	0.0			朝ｙは大雨で走れず、夜はサッカー観戦で走れず(~~； ビ350ml*3 ウ*1
9/12 水	11.0	jog		自宅→畝田→県庁→湊→大野→金石→自宅 朝ちょっと頑張ったら、午後から眠くて眠くて・・・ ビ350ml*2
9/13 木	8.2	jog		自宅→畝田→県庁→無量寺→自宅周辺 ぜんぜん思うように走れん（＞。＜）ま、それでも夜は隣に座ってた演歌好きなニューヨーカーのマイクと意気投合して盛り上がったしよしとしよう！！(~~；； 「赤とんぼ」「ラブシーン」酒量いっぱい
9/14 金	0.0			軽く二日酔い・・・ ビ350ml*3
9/15 土	10.2	jog		自宅→金沢駅→戸水→自宅 今日は２２回目の結婚記念日で夫婦ふたりでデート(~~； 「ボッディ　ディ　タカマッッオ」「てまり」酒量いっぱい
9/16 日	12.7	jog		駅西本町→湊→大野→金石→専光寺→観音堂→自宅 暑かった〜〜・・・（＞。＜）夜は大阪の友達（？）が帰省してて金沢の夜をご案内(^^)v 「和台」「ばすくれふ」「REPABULIQ」「ブルーバー」酒量いっぱい
9/17 月	0.0			二日酔いで体調が悪いから暑いのかと思ったら、３６℃オーバー！！健康な時でも暑いわ(~~；； ビ350ml*4
9/18 火	10.9	jog	7'15" 6'35" 6'20" 6'00" 6'02" 5'54" 5'37" 5'42" 4'20"	自宅→桂→金石→犀川（普正寺→示野）→藤江→自宅 朝焼けと、Ｗでかかるきれいな虹を見てテンション上がったけど、走りは全然ダメだ！！先ずは体重４ｋｇ落とさんと(>.<)
9/19 水	9.4	jog ws*5		自宅→南新保→藤江→示野→自宅 体重し･･･ ビ350ml*4
9/20 木	9.8	free	7'14" 6'53" 6'37" 5'55" 5'26" 4'32" 4'52"	自宅⇔畝田付近⇔県庁付近 野々市じょんからマラソン申し込みしたものの、、、、５０分切れるんかな〜〜(；´Д｀) ビ350ml*2
9/21 金	8.0	jog ws*5		自宅近辺→犀川（専光寺→示野）→自宅近辺 朝はけっこう涼しい〜〜(*^^)v夜は富山のディスコイベント 「フランジバニ総曲輪」「Jyoyful」酒量いっぱい
9/22 土	0.0			２時間しか寝てないので仕事中眠くて眠くて(~~；しかし！今夜もディスコイベント♪♪(^^)/ 「かつぞう」「REPABLIQ」「ラブシーン」酒量いっぱい
9/23 日	0.0			連夜の朝５時帰宅、、、そしてまた仕事、、、フラフラ(；´∀｀) ビ350ml*5 ウ*1
9/24 月	6.7	walk jog		自宅⇔アピタベイ 雨降りのため傘差しウォークとアピタベイのアーケード下をジョグ。 ビ350ml*2
9/25 火	10.3	jog	7'04" 6'00" 5'35" 5'22" 5'15" 5'01" 5'00" 6'04"	自宅→県庁→南新保→御供田→自宅近辺 涼しくなってきたのはいいが、腰が痛みだした・・・ ビ350ml*2
9/26 水	8.1	jog ws*5		自宅→県庁→無量寺→自宅 仕事疲れ＆早朝ジョグ疲れで昼間超ねむたい・・・ ビ350ml*2
9/27 木	9.2	jog ws*5		自宅→松島→藤江→自宅 腰痛いわ〜 ビ350ml*3 ウ*1
9/28 金	0.0			休み〜 ビ350ml*3
9/29 土	5.7	jog ws*5		自宅→示野→自宅近辺 全く運動してない娘が１００ｋｍ歩行大会に参加・・・案の定３１ｋｍでリタイアで羽咋近くまで迎えに、、、(~~；まあ、よく頑張りました(^^)v 「風の街」ビ350ml*２　生中*２
9/30 日	10.6	野々市走ろう会朝練	6'56" 5'59" 5'35" 5'18" 5'02" 4'39" 4'39" 4'45" 4'42" 6'02"	野々市朝練コース 久しぶりの朝練。７１、６７、６３、、、元気な先輩方に刺激受けます(~~；夜はディスコバンドのライブでダンス♪ダンス♪ 「イルズ」「赤とんぼ」酒量いっぱい
走行距離	177.5  km