月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0			急に寒くなったせいか腰が痛い〜〜 ビ350ml*1　ワ*500ml
11/02 金	5.2	walk		自宅→観音堂→松村→畝田→自宅 明日は松任ロードレース１０ｋｍに出場だけど、仕事になりそう・・・ ビ350ml*3　　酎*１
11/03 土	8.4	jog		自宅→観音堂→示野→西念→無量寺→自宅 松任ロードレース１０ｋｍ出るはずだったけど仕事のためボツ(>.<)でもなぜかゼッケン７０８は出てました（笑）夜はＤＩＳＣＯイベント♪♪顔ぶれがよかったせいか久しぶりにたっぷり踊った(^^)v 「ポンポコ」「ちょい吉」「ＲＥＰＵＢＲＩＱ」「ほくしん」酒量いっぱい
11/04 日	0.0			二日酔いで県駅伝の応援にいけず・・・そして走れず・・・(~~； ビ350ml*3　　酎*３
11/05 月	0.0			風邪気味だからか腰が重だる痛い(>.<) ビ350ml*2
11/06 火	7.0	walk jog		自宅⇔アピタタウン（屋根下） 雨降りだったのでアピタベイまで傘さして歩いて行ってアーケドの下でジョグ。 ビ350ml*2
11/07 水	7.2	jog		アピタタウン（屋根下） 真っ暗な中ユニクロの首無しマネキンのディスプレイ不気味(>.<)夜は知り合いからBEGINのライブチケットいただいいたのでヨメとデートがてら行ってきた♪♪その後、解禁ということもあり蟹食べＧＯ！！♪♪ 「よし久」酒量いっぱい
11/08 木	9.0	free ws*4		ＩＳＣ 真っ暗なショッピングモールのアーケード下より明るいこっちの方がやっぱいいな(~~； ビ350ml*２　　酎*２
11/09 金	0.0			取引先の人と飲んでて「明日急ぎの仕事あるんで控えめに」と言われたけど誰も止められない(~~； 「蔵」「ラブシーン」「赤とんぼ」酒量いっぱい
11/10 土	0.0			当然二日酔い(>.<)でも、ちゃんと仕事しました(^^)vそして今夜もディスコイベント♪♪ 「めん坊本陣」「ファンクションスペース」酒量いっぱい
11/11 日	0.0			２連荘二日酔い(>.<)でも、娘を歌劇座まで迎えに行く前に懐かしの「ぶんぷく」でカツ丼食べたら復活！！ ビ350ml*４　　酎*２
11/12 月	10.2	free ws*5		ＩＳＣ なんか、走り方とか忘れたみたい（；^ω^） ビ350ml*２　　酎*２
11/13 火	0.0			取引先の社長が５６歳の若さでお亡くなりになりお通夜のため走れず、、、ていうか、生きてることに感謝して本当は走らないといけないんだ！！、、、明日から頑張ろう、、かな(~_~;) ビ350ml*２　　酎*３
11/14 水	10.2	free ws*5		ＩＳＣ ペース少し上げただけでケツとか腰が痛い（＞。＜）サッカー日本代表ヤッター！！！ ビ350ml*２　　酎*３
11/15 木	10.2	jog		ＩＳＣ 風邪ひいたか？喉が変・・・ ビ350ml*3　　酎*１
11/16 金	0.0			公開前から観たかった「のぼうの城」観てきた、、、まあまあやった(；´∀｀) ビ350ml*２
11/17 土	0.0			高校の時のクラス同窓会、、、幹事がんばりました(*^^)v 「ちょい吉」「京澤」「ハート・カクテル」「舞蘭子」酒量いっぱい
11/18 日	0.0			二日酔い＆風邪(´；ω；｀)
11/19 月	0.0			風邪ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ ビ350ml*2　　酎*１
11/20 火	7.8	jog		ISC 先月会った時この世の終りみたいな顔してたT君が今日は絶好調！！若いっていいね〜〜！！がんばれ！！(´▽｀*) ビ350ml*2　　酎*１
11/21 水	8.0	jog		陸上競技場外周 風邪がすっきりしない・・・ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ ビ350ml*3　　酎*２
11/22 木	0.0			仕事関係の飲み会、、、風邪ひいてるのに(>.<) 「とり丸」「アンティーク」「餃子の王将」酒量いっぱい
11/23 金	0.0			二日酔いでフラフラと仕事・・・でも明日から連休(^^)v 「ガスト」ビ350ml*１　生中*１　酎*２
11/24 土	0.0			Ｍ家の車に自分とＢＡＫＵさん便乗して大阪へ！！到着後梅田で別れてＰと合流して先ずはお好み焼き屋で乾杯！！そしてmixiコミのディスコイベントへＧＯ♪♪さすが都会はちがうわ(^0^)終了後イタリアンでお疲れさん会して更にまたディスコへ♪♪ 「てこ舞」「ＧＬＯＢＥ」「Ｍａｎｚａｎ」「ｏｎ＆on」酒量いっぱい
11/25 日	0.0			大阪マラソンの応援！！これまた都会はやっぱりすごいわ(^0^)/来年申し込みだけでもしよーかなー(^^；帰りのサンダーバード超満員、、、福井まで通路に座ってたらケツ痛〜〜(>.<) 「ながた園」「北都」生中*４　ビ350ml*１　酎*２
11/26 月	0.0			遊び疲れ・・・ ビ350ml*2　　酎*１
11/27 火	0.0			仕事が忙しくなってきたーー！！ ビ350ml*2
11/28 水	6.7	walk		自宅→戸水→県庁→松村→観音堂→自宅 朝めちゃめちゃ寒かった((((；ﾟДﾟ)))) ビ350ml*2
11/29 木	0.0			朝起きたら雨・・・ ビ350ml*2
11/30 金	8.6	jog		専光寺→打木→緑→稚日野→専光寺 朝起きたら雨・・・仕事終わってからイヤイヤ走った(-_-;) ビ350ml*2　　酎*２
走行距離	98.5  km