月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	10.0	jog		ひょっこり能登島ロードレースコース ラブシーンのママ大会初出場の伴走。思った以上の結果に大喜び！！よーがんばった！！そして、コーチ嬉しさのあまり飲み過ぎ(~_~;) 「島の湯」「秋吉」「赤とんぼ」「一番」酒量いっぱい
7/02 月	0.0			超二日酔い(´；ω；｀) ビ350ml*2
7/03 火	6.7	jog		自宅→戸水→金沢港→金石→自宅 梅雨のせいか坐骨神経痛がジワジワ(T_T) ビ350ml*2　焼酎*3
7/04 水	0.0			ビ*1 ワ*750ml
7/05 木	6.3	jog		自宅→観音堂→松村→畝田→桂→自宅 今日はちょうど５０回目の誕生日！！ ビ350ml*2　ワ*400ml
7/06 金	9.1	jog ws*4		自宅⇔戸水⇔西念 小雨降る中のジョグ、、、この季節の小雨は心地よい(^^)v ビ350ml*2　ワ*350ml
7/07 土	9.2	jog		自宅→松村→県庁→戸水→観音堂→専光寺→普正寺→自宅 風が強かった〜(~~；夜、高校の同窓会（総会）では懐かしい先生の顔も見られたし現役ブラスバンドの後輩達の演奏も感動した！！そして校歌合唱の時は熱いものが込み上げてきた！！いや〜よかったわ〜(^^)vその後同級生達を誘ってディスコイベントへ♪♪ 「エクセル東急」「アフターアワーズ」「ブルーバー」「ベンツ」 酒量いっぱい
7/08 日	0.0			二日酔いで走る気力も体力もなし(><)でも夜には仕事関係の人と飲み会で元気復活(^^；； 「京澤」「赤とんぼ」「ラブシーン」 酒量いっぱい
7/09 月	0.0			当然二日酔いで仕事もやっとやっと(>,<) ビ350ml*2
7/10 火	10.4	jog		西部緑地公園内⇔犀川（示野⇔右岸、左岸⇔若宮大橋） 暑かったでんがな〜〜！！夜８時頃で２６℃て(-_-;)しかも、鼻と喉のつながるあたりが痛い・・・娘の風邪がうつったか？ヤバイよーー(~_~;) ビ350ml*2　焼酎*3
7/11 水	0.0			鼻と喉の合流するあたりが痛くて唾飲み込むのもつらい・・・このパターンはマズイぞ(>.<) ビ350ml*3
7/12 木	0.0			昨日は久しぶりに早く寝たけど風邪薬のせいか朝までぐっすり眠れた。でも、喉が痛くなってきた(>.<) ビ350ml*2　焼酎*2
7/13 金	0.0			ヨメの方は新盆なので家族で墓参りに。その後外食して自分だけ寄り道・・・長〜い寄り道になりました(>.<) 「ホットハウス」「ラブシーン」「赤とんぼ」 酒量いっぱい
7/14 土	0.0			昨日は早く帰るつもりだったのに…また二日酔いで仕事(>_<)そして夜は接待で片町… 「京澤」「アップステージ」「アンティーク」「ファンクションスペース」 酒量いっぱい
7/15 日	0.0			二日酔いだけど名古屋のディスコイベントへGO！！その前に名古屋の友達と軽く一杯…いや、軽るくなく5杯(^_^;)イベントSOUL TORAIN最高やった！！！ 「だるま」「ボトムライン」「Danys」 酒量いっぱい
7/16 月	0.0			昼過ぎに金沢帰って来たけど・・・なんじゃ〜〜この暑さは！！当然走る元気なし(>.<) 「�a来」ビ350ml*１　生大*1　焼酎*1
7/17 火	0.0			暑い！暑い！暑いぞ！！誰が走るもんか！！ ビ350ml*2
7/18 水	8.2	wark3 jog5		自宅→松村→畝田→桂→金石→自宅 早朝ジョグといえど暑し・・・ ビ350ml*2　酒*300ml
7/19 木	9.0	wark2 jog7		自宅⇔犀川（観音堂⇔桜田） 昨日に同じく・・・ ビ350ml*2　焼酎*1
7/20 金	7.7	jog		自宅⇔金石⇔大野 今朝はさほど暑くなかった。 ビ350ml*2　500ml*1
7/21 土	0.0			朝5:00に走ろうと思って起きたが5:15くらいから滝のような雨！！しばらくしてもやむ気配無し・・・二度寝zzz。夜は「ラスカラナイト」で久しぶりにサーファー時代の仲間と大ハシャギ(^^)v 「なべや」「CULB SWAYY」「加賀太鼓」「ぢどり屋」「ブルーバー」 酒量いっぱい
7/22 日	0.0			二日酔い・・・ 「贅」ビ350ml*2　生中*1
7/23 月	0.0			朝起きられませんでした(>.<) ビ350ml*1　500ml*1
7/24 火	10.1	jog ws*2		自宅→戸水→金沢港→金石港→自宅 朝ジョグで疲れてしまった・・・仕事する体力とっとかないと(>.<) ビ350ml*2　500ml*1
7/25 水	8.9	jog ws*4		自宅→大野→金石→桂→自宅 ミッチードリームと会った、、、黒！！（笑） ビ350ml*3　500ml*1
7/26 木	7.6	jog		自宅→大友→御供田→無量寺→自宅 暑い・・・ ビ350ml*3
7/27 金	8.9	jog		自宅周辺⇔犀川（二ツ寺⇔桜田） 暑い・・・ ビ350ml*3
7/28 土	6.0	jog		自宅→松村→県庁→戸水→自宅周辺 暑い・・・けど、土曜日！！仕事終わったら夜のお楽しみ（＾＾）ｖその前に家族と焼肉＆犀川花火大会（＾0＾）/ 「しちりん家」「Ｃｕｌｂ　ＳＷＡＹＹ」「ブルーバー」「ラブシーン」 酒量いっぱい
7/29 日	0.0			二日酔い〜〜〜 ビ350ml*3　500ml*1
7/30 月	8.0	jog ws*4		自宅⇔犀川（観音堂⇔桜田） 朝から超暑い！！夜はオリンピック柔道競技観戦で熱い！！松本薫、バンザイ！！ ビ350ml*5
7/31 火	10.0	jog		専光寺⇔金石港⇔大野住吉神社 暑い！熱い！あついー！！！ ビ350ml*3 酎*2
走行距離	136.1  km