月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			腰の具合がよくない・・・（＞＜）今日は娘二人と加賀友禅灯ろう流しを見た後に自分だけ寄り道して帰りま〜す(^^)v 「ひかりや」「ラブシーン」「赤とんぼ」酒量いっぱい
6/02 土	0.0			二日酔い〜〜〜・・・けど今夜もダンス＆ドリンク（＾＾）v 「立ち飲み屋」「ＣＵＬＢ　ＳＷＡＹＹ」酒量いっぱい
6/03 日	13.7	jog ws*5		自宅⇔犀川（観音堂⇔右岸、左岸⇔犀川神社） 小松クロカン応援行けず(~_~;)午前中は二日酔いで寝たきり・・・あまりにいい感じの天気だったので午後からがんばって（？）フラフラとジョグ(^。^;) 「秋吉」ビ350ml*３　生中*２　ワ*400ml
6/04 月	0.0			仕事中に尾てい骨付近強打(>。<)痛い・・・ ビ350ml*１　ワ*350ml　焼酎*1
6/05 火	8.6	free ws*5	5'02" 4'56" 4'45"	西部緑地公園内外 尾てい骨まだ痛い（~~；けど、それとは関係なしに全然思うようなペースで走れない(>.<)いや、ちょっとづつちょっとづつ(^^)v ビ350ml*2 焼酎*3
6/06 水	8.5	free ws*5	5'45" 4'35" 5'36" 4'17"	ＩＳＣ⇔犀川（示野⇔大豆田）陸上競技場外周 腰というか背筋が痛い・・・ ビ350ml*３ 焼酎*２
6/07 木	10.5	free ws*5	6'05" 5'46" 5'27" 5'10" 5'04" 4'57" 4'30" 5'18" 5'28"	白山市陸上競技場 超久しぶりのトラック練習！秋に向けてちょっとがんばろ〜かな〜 ビ350ml*2 焼酎*2
6/08 金	0.0			サッカーアジア最終予選圧勝！！くっ〜〜！！酒ウマ！！ ビ350ml*2　ワ*750ml
6/09 土	0.0			ダンス＆ドリンク♪ 「金の蔵」「ファンクションスペース」酒量いっぱい
6/10 日	19.0	jog		自宅→犀川（観音堂→城南）→三口新→末→曲水苑 久しぶりにリュック担いでひとりマラニック（＾＾）v満足！満足！！ 「京澤」ビ350ml*３　生中*２
6/11 月	6.6	jog ws*5		陸上競技場外周⇔犀川（示野⇔若宮） 遊び過ぎかな〜…仕事中もすっごく眠い(-_-)゜zzz…でも、がんばって今日も走りました、、、が、体重い(-_-;) ビ350ml*３ 焼酎*2
6/12 火	0.0			サッカーワールドカップアジア最終予選日本ＶＳオーストラリア！！燃えた！！ ビ350ml*2　ワ*750ml　焼酎*1
6/13 水	7.4	jog ws*6		陸上競技場外周、西部緑地公園外周 脚が重い…そしてなぜかほんと眠い(-_-)゜zzz…なんでやろ？ ビ350ml*2 焼酎*1
6/14 木	10.0	1500×3	6'12" 6'31" 6'30"	白山市陸上競技場 久しぶりに練習らしい練習したけどほぼ拷問(´；ω；｀) ビ350ml*2 焼酎*1
6/15 金	0.0			ダンス＆ドリンク(^^)v♪ 「とりでん」「クィーンズコート」「CULB SWAYY」「ブルーバー」 酒量いっぱい
6/16 土	0.0			二日酔いで仕事ツラかった･･･ 「北都」ビ350ml*１　生中*２　焼酎*1
6/17 日	19.1	野々市走ろう会持久走		津幡森林公園 雨降りの中･･･アップダウンがあああ〜〜、、、けど、緑の中気持ちよく走れた！！今回は用事があったので倶梨伽羅塾での入浴と小宴会はパスﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟで、早く帰ったもののその用事自体が中止になってて思いがけずのんび〜りまった〜りな午後を過ごした後、長女が初任給お礼＋母の日＋父の日をひっくるめてご馳走に連れっててくれた(´∀｀*)気兼ねだったので自分のビール代だけは渡したけど・・・その後帰宅したら次女からワインのプレゼント(*´∀｀*)さっそく！！と思ったら今日はもうたくさん飲んだからダメと言われて嬉しいやら悲しいやら… 「とんとん亭」ビ350ml*３　生中*２　焼酎*1
6/18 月	6.4	jog ws*5		専光寺→打木→福増→専光寺周辺 昨日の後遺症かふくらはぎパンパンで痛い(→o←)ゞ ビ350ml*2 焼酎*3
6/19 火	0.0			ビ350ml*2 焼酎*1 酒*1
6/20 水	6.6	jog		西部緑地公園外周 ビ350ml*2 酒*1
6/21 木	9.4	INT400m×10	1'29" 1'26" 1'28" 1'30" 1'31" 1'37" 1'33" 1'35" 1'33" 1'35"	白山市陸上競技場 超久しぶりのインターバルはまたまた拷問ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟされど、終わった後の充実感はハンパない！！そして、酸欠で頭ガンガンもハンパない(-_-;) ビ350ml*2 酒*1
6/22 金	0.0			癒やし宴会に感謝！！その後は一応ランニング師弟コンビでオール(^。^;) 「Ｍ家宴会」「ラブシーン」「オロナミンＫ」「ブルーバー」 酒量いっぱい
6/23 土	0.0			金沢で一番盛り上がるディスコイベント「THE　DISCO」東京、大阪からゲストを迎えて大盛況でした！！しかし２連ちゃんでオールは身体にキビシい〜〜(T_T) 「ガスト」「マニール」「はなの舞」「CULB SWAYY」 酒量いっぱい
6/24 日	0.0			今夜はまた違った意味で盛り上がりました・・・「ソウル・フィーバー」！！ 「ボディー＆ソウル」「金の蔵」酒量いっぱい
6/25 月	0.0			眠い、だるい、、、完全に遊び疲れです･･･ ビ350ml*2 酒*1
6/26 火	7.1	jog		ＩＳＣ駐車場⇔犀川（右岸→若宮橋→左岸） ソックス忘れたので裸足にシューズ…はじめはフィット感あっていいな〜と思ったけどだんだん擦れる部分が痛くなってきた(><) ビ350ml*2 ワ*400ml
6/27 水	4.7	jog w*6		西部緑地公園　陸上競技場外周 左の坐骨神経、ヒザがジュクジュクと痛む・・・梅雨やしかな〜 ビ350ml*2 ワ*350ml
6/28 木	9.5	5kmfree w*3	4'56" 4'57" 4'51" 4'41" 4'12"	白山市陸上競技場 5min/kmペース走て・・・やっぱうそでした(^。^;) ビ350ml*3
6/29 金	0.0			ビ350ml*2 焼酎*3
6/30 土	0.0			「菜香楼」ビ350ml*3　生中*1 紹興酒*3
走行距離	147.1  km