月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.5	jog		ＩＳＣ 左の坐骨神経がや〜な感じ（~ ~；； ビ350ml*２　酎*２
2/02 木	0.0			ＩＳＣランニングコースはＶリーグ開催のため使用不可。休もー ビ350ml*３　酎*２
2/03 金	10.0	8kmpace	5'00"/km	金沢市中央体育館 ここはコーナーリングが難しい(~ ~；；柱に肩が接触！！痛かった〜〜 ビ350ml*２　酒*１　酎*２
2/04 土	0.0			明日の駅伝に向けて走った方がいいのか走らないほうがいいのか、、、走らない。 「しちりん家」ビ350ml*３　生中*１　酎*２
2/05 日	23.5	能美市耐寒継走3km jog	12'49"	能美市耐寒継走コース　根上、安宅周辺 1年ぶりの駅伝はやっぱキツかった〜！！その後BIKIさんと安宅界隈散策ジョグ。 ビ350ml*５
2/06 月	0.0			両脚のハムが筋肉痛でハリハリ、、、休も(~ ~；； ビ350ml*１　酒*１　酎*２
2/07 火	0.0			朝ごはん食べ終わって「よいしょ」と立ち上がろうとした瞬間腰が「クキッ」と・・・・またやってもーた(~ ~；；けど、歩けるし動けるし軽症、軽症(^0^)v ビ350ml*２
2/08 水	10.4	jog		専光寺住宅街、ダイナム駐車場 ISCへ行ったらワックス塗作業のためランニングコース使用できず、外を走ることにしたが、か、風が、、雪が、、、凍った(~0~；； ビ350ml*２　酎*２
2/09 木	7.5	free		ISC 右腰、左ハム、痛みあり。 ビ350ml*２　酎*２
2/10 金	0.0			仕事関係のちょっと遅い新年会で山代温泉。温泉！酒！スーパーコンパニオン！極めつけはTバック見せびらかすおばちゃんの仲居さん！！ 「白山菖蒲亭」酒量いっぱい
2/11 土	0.0			朝から飲んで片山津温泉寄り道して金沢戻ってお疲れさん会して一旦帰宅し仮眠、、、夜はディスコイベントで大汗かいてその後朝６時まで呑み呑み(~ ~；； 「グリル中村」「ガスト」「ファンクションスペース」「K!」「ブルーバー」酒量いっぱい
2/12 日	0.0			日中は爆睡、、、夜、デイスコイベントに参加♪なぜかダンスの先生ということになってた（笑）　 「いちばん星」ビ350ml*３　生中*４　酒*１
2/13 月	10.2	jog		ISC ３日間遊び過ぎて体が完全になまってた(-_-;)でも、腰、ハムの痛み無し(*^^)v ビ350ml*２　酎*２
2/14 火	8.0	jog		西部陸上競技場外周 わだちを走るとがに股走りの矯正になっていいかも（笑）今日から娘が就職内定先に仮出社（バイト）でお祝いに外食、、、ワイン飲みすぎた(-_-;) 「贅」ビ350ml*２　ワ*1075ml
2/15 水	10.4	jog		西部緑地公園外周 汗がワイン臭かった、、、なわけないやろ！！(*~ 0~*) ビ350ml*２
2/16 木	10.7	jog		ＩＳＣ駐車場⇔犀川（示野⇔新橋） 久しぶりの犀川は暗い寒い、、全くだれもいずマラソン人は行き過ぎ〜〜ない(~ ~；そして天気予報的中で雪降り出しました・・・ ビ350ml*３　酎*２
2/17 金	0.0			仕事が忙しくなってきました！！ ビ350ml*１　酒*１　酎*２
2/18 土	0.0			忙しいー！！ ビ350ml*２　酒*２
2/19 日	20.6	jog		卯辰トンネル 積雪時はやっぱここが一番いい（＾ｖ＾）けど、シューズが真っ白になるくらい粉塵？埃？でいっぱいってことは体に良くないか？？よくないわな！！(￣▽￣;)!!その後急いで帰宅して娘と約束してた所でショッピング、、、ヨメ曰く「〇〇（次女の名前）には甘い！」、、なにか？(　´∀｀)そしてそのまた後はダンスステップ練習会で４時間レッスン！レッスン！も〜足が痙攣しそ〜なんですけど(^^ゞ 「秋吉」ビ350ml*４　生中*１　ワ小瓶*１　酎*２
2/20 月	0.0			奥さんと次女のWﾊﾞｰｽﾃﾞｰ、、、出費が・・・(\~~\；； ビ350ml*１　ワ*750ml
2/21 火	0.0			取引先から正式に大量受注いただいたが、、、生産能力超えてるし価格交渉も難航しそう(~3~；； ビ350ml*２　シードルワ*500ml
2/22 水	9.4	jog		自宅→松村→藤江→大友→戸水→自宅 仕事多忙のため当分朝ジョグになりそう、、、今朝は所々凍ってとってもスリリング（汗） ビ350ml*１　酒*１
2/23 木	0.0			朝起きたら雨が降ってた、、ほっとして二度寝zzzz ビ350ml*２
2/24 金	10.3	jog		自宅→駅西本町→西念→南新保→桂→自宅周辺 ５時に起きて朝ジョグ！二日前と大違い！歩道に雪がない！夜は今年最後の新年会（日本語的に変か？）で朝５時まで、、、２４時間お疲れちゃん(~ ~；； 「笑宿」「ばすくれふ」「culub SWAY」「SWAY ME」「ハートカクテル」「ピットイン」酒量いっぱい
2/25 土	0.0			二日酔い＆寝不足で今日の仕事はキビシかった〜〜(~o~；；； ビ350ml*２
2/26 日	20.5	jog		自宅→浅野川→東山界隈→犀川→自宅 今日も仕事(~ 3~)でも、午後から早めに終わってジョグ！なぜか浅野川界隈が走りたくなって、ついでに東山寺院郡回ってきた。夜、石川ランナーズの若い衆とマラソン談義盛り上がり思わず飲みすぎ(~#~；； 「サイゼリア」「赤とんぼ」酒量いっぱい
2/27 月	0.0			二日酔い、、、けっこうお疲れちゃんなのかまた鼻の中が痛くなってきた(~#~；； ビ350ml*２
2/28 火	0.0			耳鼻科にて抗生物質。 ビ350ml*２
2/29 水	10.2	jog		陸上競技場⇔伏見川（古府⇔横川） 薬のせいか喉がやたら渇いて水分摂るからトイレも近くなるし、ボーッとするし、、、ていか、仕事ハードなせいか昨晩肩や腕が痛くて痛くて、仕事してる夢ばっか見てぜんぜん熟睡できず(~3~；； ビ350ml*２　酎*3
走行距離	172.2  km