月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	4.5	「石川県耐寒継走大会」3.3	15'20"(?)	石川県耐寒継走大会
1/02 日	0.0	ski		セイモア
1/03 月	11.8	jog		自宅→二口→西念→湊→金石→犀川→自宅
1/04 火	0.0
1/05 水	6.0	free		ISC
1/06 木	9.3	jog		専光寺→打木→神野→稚日野→専光寺
1/07 金	7.2	free		ISC
1/08 土	0.0
1/09 日	22.5	jog		自宅→松任→美川（継走コース）
1/10 月	6.4	jog		自宅⇔金石周辺
1/11 火	8.4	free ws*6		ISC
1/12 水	6.3	jog		ISC
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0
1/16 日	11.7	jog		美川継走コース
1/17 月	7.5	free ws*6		ISC
1/18 火	9.0	free		ISC
1/19 水	0.0
1/20 木	7.5	free ws*6		ISC
1/21 金	10.0	jog		松任体育館
1/22 土	0.0
1/23 日	14.7	jog		自宅→戸水→大野→金石→犀川→示野→藤江→自宅
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	6.0	free		ISC
1/27 木	7.2	free		ISC
1/28 金	9.0	free ws*6		ISC
1/29 土	0.0
1/30 日	0.0
1/31 月	10.5	blu ws*6		ISC
走行距離	175.5  km