2009／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 6/01 月 | 12.0 | FR ws×10 |
陸上競技場外周⇔犀川（⇔犀川大橋） 痛いとこだらけで愚痴ばかり・・・しばし沈黙しよ ●イダテン２（オレンジ） |
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| 6/02 火 | 0.0 | 休み。 |
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| 6/03 水 | 7.5 | TEAM白山練習日 INT800m×5 (R400mjog) 100m×3 |
松任陸上競技場 コメントは沈黙中のためナシ・・・(ｲﾀｲ； 1)3'12" 2)3'10" 3)3'3'15" 4)3'16" 5)3'19" ●スペーサーＧＬ |
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| 6/04 木 | 7.4 | BLU6km |
(6'20"→4'15") |
陸上競技場外周 目に虫が入った・・・・ ●エアロ７ |
| 6/05 金 | 0.0 | 休み。 |
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| 6/06 土 | 0.0 | 休み。 |
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| 6/07 日 | 12.0 | 起伏Ｊ＆Ｗ |
小松クロカンコース 大会応援。金曜日から結膜炎で右目が・・・ ●エアロ７ |
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| 6/08 月 | 10.0 | BLU4km INT400m×3 (R200mjog) ws×5 |
(6'40'→3'59") |
陸上競技場外周 1)86" 2)90" 3)83" 沈黙中・・・(ｲﾀｲ； ●イダテン２（オレンジ） |
| 6/09 火 | 0.0 | 休み。 |
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| 6/10 水 | 5.5 | TEAM白山練習日 J |
松任体育館 リレーのバトン受け渡し練習、、難しい・・・ ●イダテン２（オレンジ） |
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| 6/11 木 | 5.3 | TEAM白山特練習日 |
松任陸上競技場 100mスタート、リレーの練習、、難しい・・・ ●イダテン２（オレンジ） 借り物スパイク |
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| 6/12 金 | 0.0 | 休み。 |
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| 6/13 土 | 4.6 | SJ |
自宅→犀川→金石→自宅 ●エアロ７ |
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| 6/14 日 | 8.0 | 「白山市体育大会」 100m 1500m 400mR（２） |
ｎw2.0〜2.5m/sec 15"00 5'39" 56"00 |
松任陸上競技場 スタブロ、スパイク、スプリントと３Ｓ初体験。 昨年より超遅く感じたが１秒落ちのタイム。 優勝！！でも、バトンがうまく渡せなかった・・・ ●スペーサーＧＬ 借り物スパイク |
| 6/15 月 | 8.2 | J＆SJ |
西部緑地公園内 ●イダテン２（オレンジ） |
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| 6/16 火 | 0.0 | 休み。 |
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| 6/17 水 | 8.8 | TEAM白山練習日 INT400m×5 (R200mjog) |
松任陸上競技場 1)91" 2)90" 3)90" 4)86" 5)83" ●スペーサーＧＬ |
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| 6/18 木 | 10.0 | J |
陸上競技場⇔犀川（⇔犀川大橋） ●エアロ７ |
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| 6/19 金 | 0.0 | 休み。 |
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| 6/20 土 | 9.5 | SJ |
専光寺⇔安原方面保安林道路・海岸ＣＲ ●エアロ７ |
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| 6/21 日 | 11.3 | 「金沢市体育大会」 1500m |
sw0.5〜1.0m/sec 5'34" |
金沢市営陸上競技場 →自宅まで ベスト4秒更新！まだいける！！ ●スペーサーＧＬ イダテン２（オレンジ） |
| 6/22 月 | 0.0 | 休み。 |
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| 6/23 火 | 12.4 | J ws×5 |
陸上競技場外周⇔犀川（観音堂⇔大豆田） カトウさんと偶然会って連れジョグ願った。 ●イダテン２（オレンジ） |
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| 6/24 水 | 19.5 | TEAM白山練習日 ヤッソ８００ |
松任総合運動公園外周 松任陸上競技場 1)3'35" 2)3'32" 3)3'26" 4)3'35" 5)3'37" 6)3'35" 7)3'17" 8)3'32" 9)3'28" 10)3'09" ●イダテン２（オレンジ） スペーサーＲＳ３ |
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| 6/25 木 | 11.3 | J＆SJ |
健民海浜公園・海岸 ●エアロ７ |
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| 6/26 金 | 0.0 | 休み。 |
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| 6/27 土 | 5.9 | SJ |
自宅→稚日野→犀川→自宅 ●エアロ７ |
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| 6/28 日 | 33.0 | 医王山マラニック |
金沢駅→奥医王→湯楽 ●イダテン２（オレンジ） |
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| 6/29 月 | 0.0 | 休み。 |
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| 6/30 火 | 0.0 | 休み。 |
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| 走行距離 | 202.2 km | |||