月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0			休み。
5/02 土	5.8	J		稚日野⇔犀川（⇔若宮） 坐骨神経痛・・・力が入らない・・・ ●エアロ７
5/03 日	0.0			休み。
5/04 月	0.0			休み。
5/05 火	9.7	J		平河町→皇居→溜池→赤坂→平河町 年に１度の皇居ラン、、、女性ランナーが多い。 ●スペーサーRS３
5/06 水	0.0			休み。
5/07 木	8.4	FR ws×5		総合スポーツセンンター 連休疲れでぼっー ●イダテン２（オレンジ）
5/08 金	8.0	SJ		自宅⇔犀川（⇔西部緑地外周） 早朝ジョグ。腰から下に力が入らない・・・ ●エアロ７
5/09 土	33.0	１人医王山マラニック		自宅→犀川→幸町→角間→西尾平→湯楽 夕霧峠前で挫折・・・ ●イダテン２（オレンジ）
5/10 日	3.8	「金沢城リレーマラソン」		金沢城公園内コース キツいということを忘れてた（汗） ●スペーサーＧＬ
5/11 月	7.4	SJ ws×5		陸上競技場外周⇔犀川（⇔若宮） いかん・・・明日は休もう・・・ ●エアロ７
5/12 火	0.0			休み。
5/13 水	14.0	ヤッソ８００ TEAM白山練習日		松任陸上競技場 ヤッソ８００トレーニング初挑戦。 1)3'10"(2'47") 2)3'21"(3'00") 3)3'24"(3'08") 4)3'19"(3'10") 5)3'28"(3'06") 6)3'16"(3'01") 7)3'14"(3'14") 8)3'16"(2'59") 9)3'13"(3'05") 10)3'16" ●スペーサーＧＬ
5/14 木	5.4	SJ		大野お台場公園内 ちょっと趣を変えて・・・ ●エアロ７
5/15 金	10.3	J		自宅→金石→専光寺→示野→藤江→自宅 早朝ジョグ。ケツ＆ハム痛て〜〜〜 ●イダテン２（オレンジ）
5/16 土	7.0	SJ		自宅⇔犀川（⇔桜田） 早朝ジョグ。左ハムの痛みは肉離れか？？ ●エアロ７
5/17 日	30.3	longJ 野々市朝練		自宅→野々市朝練コース→自宅 左ハム痛を悪化させないようにそっ〜と ●イダテン２（オレンジ）
5/18 月	0.0			休み。
5/19 火	7.6	J＆SJ ws×5		陸上競技場外周⇔犀川（⇔若宮） 腰から下に力が入らない・・・あちこち痛い・・・ ●イダテン２（オレンジ）
5/20 水	0.0			休み。
5/21 木	7.0	SJ＆W		自宅⇔犀川（示野⇔観音堂） 早朝。左ケツ、ハム、右足底筋、、、痛い・・・ ●エアロ７
5/22 金	5.0	W		自宅⇔犀川（⇔示野） 早朝。右足底筋痛い・・・ ●ナイキフリー
5/23 土	0.0			休み。
5/24 日	25.0	「黒部名水ロードレース」ハーフ	1:37:58	黒部名水ロードレースコース 心配した右足底筋は大丈夫だったものの左坐骨神経痛で８ｋｍ過ぎにリタイア、、、しかかった・・・苦しいとか辛いという前に痛い（涙） 1)4'23" 2)4'20" 3)4'26" 4)4'26" 5)4'31" 6)4'17" 7.8)9'07" 9)4'46" 10)4'56" 11)4'52" 12)4'49" 13.14)9'34" 15)4'44" 16)4'44" 17)4'51" 18)4'50" 19)4'43" 20)4'39" 21.0975)4'53" ●スペーサーRS３
5/25 月	0.0			休み。
5/26 火	5.6	FR		陸上競技場外周⇔犀川（⇔若宮） またまた途中から腰から下に力が入らない・・・ ●イダテン２（オレンジ）
5/27 水	7.2	SJ		松任陸上競技場 Ｍ監督に慰められながら芝生ジョグ（泣） ●エアロ７
5/28 木	13.0	SJ		西部緑地公園内周回 痛い痛いと思ったら・・・梅雨だからか？ ●エアロ７
5/29 金	10.0	坂トレ		大野大橋５００ｍ１０往復 左ケツ、ハムをあまり使わないで心肺強化（？） ●イダテン２（オレンジ）
5/30 土	6.7	SJ		専光寺⇔健民海浜公園 ダメだ、、、あちこち痛い・・・ ●イダテン２（オレンジ）
5/31 日	6.6	SJ		自宅→普正寺→犀川→自宅 走る気無しで娘に自転車で伴走してもらった。 ●エアロ７
走行距離	236.8  km