2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 15.8 | SJ(LSD?) |
1h55min |
自宅⇔犀川（⇔桜橋） 昨晩は片町・・・よって寝坊のため朝練欠席（汗） 二日酔いはさほどでもなかったけど、腰痛で２日間完全休養したので安全運転、、、、7min/kmでペースはスローなのだが距離がロングディスタンスではないのでスロージョグかな？？しかし、ランナーが多かった〜〜 ●エアロ７ |
| 3/02 月 | 10.0 | FR |
53min |
自宅⇔犀川（⇔大豆田） 寒さで凛とした夜空にくっきり下弦の月が光る。 ●エアロ７ |
| 3/03 火 | 0.0 | 休み。 |
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| 3/04 水 | 15.0 | TEAM白山練習日 |
松任体育館 初めて履いたシューズ↓、、、最初踵部に違和感あり、、、ペース上げるごとにいい感じ、、、しかし、そのうちに右足小指に痛みが、、、紐を締めすぎたか？幅が合わなかったか？？ ●スペーサーRS３（デビュー） |
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| 3/05 木 | 0.0 | 休み。 |
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| 3/06 金 | 5.0 | SJ ws×8 |
陸上競技場外周 水曜日に痛めた右足裏の小指付け根から土踏まずあたりがヤバい、、、明後日はフルなのに、、、あっ、ち、違った、、自分にすっごく似た人が走るんだった（汗＆笑） ●エアロ７ |
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| 3/07 土 | 0.0 | 休み。 |
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| 3/08 日 | 42.2 | longFR |
3:59:15 |
能登和倉万葉マラソンコース 牡蠣を炭火コンロで焼いてそこに日本酒を垂らして、、、くっ〜〜〜っ、、最高！！ ●イダテン２（オレンジ） |
| 3/09 月 | 0.0 | 休み。 |
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| 3/10 火 | 0.0 | 休み。 |
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| 3/11 水 | 5.0 | TEAM白山練習日 |
松任体育館 筋肉痛とは違うがあちこち痛い・・・ ●エアロ７ |
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| 3/12 木 | 0.0 | 休み。 |
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| 3/13 金 | 9.5 | SJ |
1h |
自宅→戸水→湊→大野→金石→自宅 早朝ジョグ。坐骨神経痛がヤバイ、、、左側の足親指が冷たくて痛い、腿裏や膝ウズウズジュクジュク痛い、、、気のせいかもしれん？？（爆 ●エアロ７ |
| 3/14 土 | 6.0 | FR ws×6 |
31min |
総合スポーツセンンター 温感パッチ貼りまくり・・・ ●スペーサーRS３ |
| 3/15 日 | 13.3 | 野々市朝練＋少々 |
野々市朝練コース 坐骨神経痛少しマシ。 ●スペーサーRS３ |
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| 3/16 月 | 0.0 | 休み。 |
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| 3/17 火 | 10.0 | SJ |
64min |
陸上競技場⇔伏見川（⇔西泉） 左脚、ケツ、、、、坐骨神経痛ビリビリ・・・おまけに、朝方ボーっとして自分で閉めた車のドアに指を挟んで流血！！痛て〜〜（泣） ●エアロ７ |
| 3/18 水 | 10.0 | TEAM白山練習日 |
松任体育館 左脚、ケツ、、、、坐骨神経痛ビリビリ・・・ ●イダテン２（オレンジ） |
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| 3/19 木 | 0.0 | 休み。 |
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| 3/20 金 | 10.0 | SJ |
64min |
金沢ロードレース１０ｋｍコース このタイミングで風邪ひいたみたい・・・ ●エアロ７ |
| 3/21 土 | 0.0 | 休み。 |
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| 3/22 日 | 23.6 | 「金沢ロードレース」 ハーフ |
1:37:06 |
石川県西部緑地公園陸上競技場付設コース ゼッケンナンバー「５」のプレッシャー（？）からか最初の１ｋｍを３分５０秒で入ってしまってあわてて落とすも坐骨神経痛がすぐにヒドくなり９ｋｍ過ぎたあたりからは痛くて腰から下に力が入らなかったのと強風との戦いで意識朦朧（泣） 1)3'50" 2)4'19" 3)4'27" 4)4'25" 5)4'25" 6)4'29" 7)4'20" 8)4'29" 9)4'35" 10)4'27" 11)4'30" 12)4'39" 13)4'58" 14)5'10" 15)5'15" 16)5'15" 17)4'37" 18)4'27" 19)4'44" 20)4'30" ラスト1.0975)5'04" ●スペーサーRS３ |
| 3/23 月 | 0.0 | 休み。 |
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| 3/24 火 | 0.0 | 休み。 |
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| 3/25 水 | 10.2 | TEAM白山練習日 |
松任体育館 坐骨神経痛が治まりきってなかったけど、東京組の報告が聞きたくて体育館へ。早い時間メンバーが少なくて初めてT腰さんと二人でジョグ＆お喋り、、、おかげで坐骨神経痛も忘れて（？）走ることができました(^0^)vその後、東京組の話聞いたり写真見たり御土産いただいたり、、、、来年は自分も申し込んでみよ！！ ●イダテン２（オレンジ） |
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| 3/26 木 | 8.0 | SJ |
陸上競技場外周⇔犀川（⇔若宮） 河川敷には誰もいない・・・・ ●エアロ７ |
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| 3/27 金 | 6.0 | SJ |
陸上競技場⇔伏見川（⇔保古） 寒いけど桜の蕾がぷっくりピンク・・・ ●エアロ７ |
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| 3/28 土 | 17.4 | SJ |
1h45min |
自宅→犀川→大桑→野田→山科→野々市 仕事が早めに終われたので、遠回りして走って走ろう会総会に行くことにした。この季節は着替えもかさばるのでリュックが重い、、、途中肩が痛くなった。極楽湯でｄｍｒさんとバッタリ。 ●エアロ７ |
| 3/29 日 | 5.0 | SJ |
自宅→犀川→金石→桂→自宅 二日酔いで夕方にやっと走れた。 ●エアロ７ |
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| 3/30 月 | 0.0 | 休み。 |
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| 3/31 火 | 10.0 | J |
52min |
陸上競技場⇔犀川（⇔犀川大橋） 左脚、ケツ、坐骨神経痛で力が入らない。 ●イダテン２（オレンジ） |
| 走行距離 | 232.0 km | |||