月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	7.0	SJ		陸上競技場⇔伏見川（⇔糸田） 桜の開花具合をチェックしに伏見川、、、というより、昨日より筋肉痛がヒドのでゆっくりジョグコース。気の早い桜がちらほら咲いていた、、、満開まであと数日？？(^0^)
4/02 水	15.0	FR	1h20min	松任体育館 ｐａｐｉｌｌｏｎ５５さんにつくも4'10"min/km程のペースがキツくて続かない・・足底も痛いし・・
4/03 木	0.0			休養。
4/04 金	10.0	SJ	1h	自宅→金石海岸→戸水→自宅周辺 朝ジョグ。昨日休んだけどまだ左ケツ、右腰、足底あちこち痛い・・・
4/05 土	5.0	SJ	28min	自宅→松村→県庁→戸水→自宅 朝ジョグ。う〜〜ん！！いい天気だ！！
4/06 日	31.0	野々市朝練 内川マラニック21km		今日から６時スタート。 大豆田→菊水町 朝練終了後、大豆田大橋に集合して内川マラニックへスタート！！ＡＫＩＲＡさん（主催）、てつ（サポート隊）、papillon55さん、イワトビペンギンさん（バイク）、ミヤちゃん、魔女さん、みっちぃー、ＨＩＲＯ、ちびまどさん、さっちん、シンドウくん、ハマガミくんのメンバー。 ＡＫＩＲＡさんのログハウスにゴール後は宴会開始！！鍋＆焼肉、山菜の天ぷら、、ｅｔｃ最高に楽しい時間でした(^0^)
4/07 月	0.0			左ケツが超〜〜痛い、、、休養。
4/08 火	0.0			同上
4/09 水	12.0	FR	1h06min	松任体育館 左ケツ痛み治らず、がまんの走り、、、休んだ方がよかったかな〜〜
4/10 木	10.0	PR8km	37min	中央体育館 左ケツほんと痛い(>.<)今週末、近くに県のスポーツセンターがオープンするのでここには来ることもなくなるだろうな〜
4/11 金	10.0	SJ	1h04min	陸上競技場⇔犀川（⇔犀川大橋） 日曜日に満開になったばっかだったのに、ここ数日見ない間に道には散った花びらの絨毯、、、枝には葉がちらほら、、、 しかし、ケツ痛い・・・ほんと痛い・・・
4/12 土	0.0			左ケツ痛いので休養。
4/13 日	30.0	野々市朝練＋ＳＪ		野々市朝練⇔白山比�盗_社 倉ヶ岳へ行くつもりで四十万の神社前まで行ったが左ケツの痛みで不安になりスルーして目的地変更。その後、嬉し恥ずかし人生で初めての一人朝マック体験(~3~；で朝食すませ松任体育館で「ＴＥＡＭ白山」結団式！！
4/14 月	11.0	J ws×5	1h	陸上競技場外周⇔伏見川（⇔西泉） なんか体調悪〜〜
4/15 火	7.0	SJ	49min	陸上競技場⇔犀川（⇔大和町） ケツ痛て〜〜
4/16 水	14.0	FR		松任体育館 久しぶりに、おしの接骨院。いっぱい牽引とマッサージしてもらったおかげでちょっと頑張れた。
4/17 木	0.0			休み。
4/18 金	12.0	3kmTT 7PR	12'30" 4'40"P	総合スポーツセンター 近くに最近オープンした超立派なスポーツセンターを初体験。走路は走りやすく３００ｍあるので満足だが広い広い空間の中に走るのは自分１人・・・あと、いたのは清掃員３名と守衛さん１名、、、その他、スタッフがののすっごくいっぱいいた。赤字必然・・・行政のお荷物にならなければいいが・・・
4/19 土	5.0	SJ	34min	自宅→戸水→県庁→松村→自宅 朝ジョグ。さくらみちスタートの頃だな〜〜
4/20 日	30.0	野々市朝練＋ＳＪ	51min	自宅→野々市朝練→六枚町→自宅周辺 大会にみなさん行かれたせいか、朝練参加は３人・・・それでも、天気もよく気持ちよく走れました。 故障して修理に出してたパソコン一時帰宅。
4/21 月	0.0			休み。
4/22 火	10.0	SJ	1h	自宅⇔犀川（⇔健民海浜公園周辺） 朝ジョグ。う〜〜ん！！いい天気だ！！
4/23 水	10.0	FR	54min	松任体育館 ＴＥＡＭ白山のランパンランシャツをどんなのにするかミーティング、、、、ほぼ決定！！
4/24 木	10.0	FR ws×6	52min	総合スポーツセンター アジアウエィトリフティング選手権が開催されるらしい、、、中東らしきお国の人とゴツイ体格の人が沢山いて準備をしてた。
4/25 金	0.0			休み。
4/26 土	5.0	SJ		自宅→松村→県庁→戸水→自宅 明日は久しぶりの１０ｋｍレース、、、、ケツと腰、、、もってくれよ〜〜
4/27 日	27.0	「となみ庄川清流マラソン」10km＋UP3km ＳＪ14km	44'38"	S-1)4'26"-2)4'19"-3)4'36"-4)4'37"-5,6)9'07"-7)4'22"-8)4'22"-9,F)8'45" 砺波総合運動公園を会場に開催。風が強くて前半で疲れてしまい、目標より２分くらい遅い44分38秒でした。 会場→７２号→頼成→３５９号→会場 ゴール後、頼成の方(地図で調べてあった)ぐると回って14kmクールダウンのつもりで走ったけど、クールダウンどころかアップダウンがきつくてまいってしまった（泣）
4/28 月	7.0	SJ		自宅⇔犀川（⇔示野） 仕事関係の業者に注文してあったカシオのハートレイトモニター（心拍計測機能つき時計）がきた！！思ったよりデカくて重い、、、おまけにストップウォチ機能のボタンが小さくて操作しずらい、、、、やっぱ、買い物は現物試してからじゃないとダメですね〜〜
4/29 火	12.0	SJ		総合スポセン⇔犀川（⇔健民海浜公園） 今日は休日なのに、超いい天気なのに仕事だった、、、けど、夕方ちびまどちゃんとジョグしてほんの休日気分(^^v ハートレイトモニター初体験、、、ベルトの締め具合がなかなかむずかしい・・・
4/30 水	14.0	FR		松任体育館 ハートレイトモニターの使い方がイマイチわからない、、、ていうか、基本的な事を知らなかった。１８０−年齢＋１０が上限で、２２０−年齢が危険ラインだそうだ。
走行距離	304.0  km