月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	8.0	J	46min	自宅⇔西部緑地公園外周 右目が痛い・・結膜炎？？フクラハギ痛い・・ ●エアロ７
12/02 火	0.0			休み。
12/03 水	5.0	TEAM白山練習日		松任体育館 フクラハギ痛が更に悪化して膝の裏側まで痛くなってきた、、、右目の痛痒いのも治らず、おまけに歯まで痛くて、も〜〜ボロボロ・・・ ●イダテン２
12/04 木	0.0			休み。
12/05 金	5.0	FR		総合スポーツセンンター 春風クラブの練習会やってて賑やかだった。 ●イダテン２
12/06 土	0.0			休み。
12/07 日	0.0			休み。
12/08 月	0.0			休み。
12/09 火	0.0			休み。
12/10 水	0.0			休み。
12/11 木	0.0			休み。
12/12 金	0.0			休み。
12/13 土	0.0			休み。
12/14 日	0.0			休み。
12/15 月	6.0	FR	30min	総合スポーツセンンター いっぱい休んだのに右ひざ裏からフクラハギの痛み治らず・・・おまけに体が重い・・・ ●イダテン２
12/16 火	7.0	SJ		陸上競技場外周 右ひざ裏からフクラハギの痛み増す・・・ ●エアロ７
12/17 水	8.0	TEAM白山練習日		松任体育館 おしの接骨院さんで治療、テーピンング後体育館へ。みんなで走ってると気もまぎれて一瞬痛みの向こう側へ行った・・・ような気がした・・・ ●エアロ７
12/18 木	10.0	J	54min	稚日野⇔犀川（⇔犀川神社） 久しぶりの河川敷は暗い寒い誰もいない・・・そして右ひざ裏からフクラハギが痛い・・・いや！気のせいだ！そうさ気のせいに決まってる！！（と、思えと宮○監督に言われたし・・・~#~） ●エアロ７
12/19 金	0.0			休み。
12/20 土	5.0	SJ		自宅→犀川→金石→桂→自宅 二日酔いで仕事、仕事後のジョグつらかった・・今日も忘年会・・・そして例の痛み気のせいでは、、、いや、気のせい、気のせい（汗） ｗｅｂ練習日記忘年会参加されたみなさん、幹事のはにわさん、お疲れ様＆ありがとうございました！！本当に楽しかったです！！ ●ライダー１１
12/21 日	8.0	SJ		自宅→犀川→示野→専光寺→桂→自宅 また二日酔いでやっと夕方にジョグできた(~~； ●ライダー１１
12/22 月	5.0	FR ws×5		総合スポーツセンンター 右膝ウラ、フクラハギの痛みはやっぱり気のせいじゃないみたい・・・・（涙） ●イダテン２
12/23 火	17.0	SJ	1h40min	自宅→稚日野→犀川→桜橋→広坂→自宅 ゆっくりだましだまし・・・途中からザーっと雨降りでびしょびしょ(~~；；でも、その数時間後更にびしょびしょで走るさっちんを発見(~3~v ●ライダー１１
12/24 水	0.0			休み。
12/25 木	7.0	BU5km (5'00"→4'20")	52min	中央体育館 ペース上げたとこでコーナーで滑って転びかかりギックリ腰！！フクラハギ＆膝裏の痛みに加えてボロボロ・・・いや！気のせいにしよう・・ ●イダテン２
12/26 金	0.0			休み。
12/27 土	0.0			休み。
12/28 日	10.0	野々市朝練	50min	野々市朝練コース 今年最後の朝練。午後からの忘年会は多数お集まりいただき、２時前から夜中１２時までの耐久レースに・・・（笑）参加された皆さん、ありがとうございました＆お疲れ様でした。 ●イダテン２
12/29 月	20.0	3kmウォーク 17km　SJ		自宅→専光寺 自宅⇔犀川（⇔下菊橋） 朝、二日酔いながら車をとりにウォーキング。夕方には二日酔いも楽になり天気もよかったのでゆっくり長めのジョグ、、、自宅近くまで戻ってきたとこで向こうから半袖シャツのランナーが来た、、、「うわっ、寒ないんかいや〜」と思ったら、ミヤちゃんやった（笑） ●ライダー１１
12/30 火	0.0			休み。
12/31 水	12.0	SJ ws×5		藤江→示野→元旦継走コース→西念→藤江 今年の走り納め。みなさんよいお年をー！！ ●エアロ７
走行距離	133.0  km