月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			休み。
9/02 火	0.0			〃
9/03 水	0.0			〃
9/04 木	0.0			〃
9/05 金	0.0			〃
9/06 土	0.0			〃
9/07 日	20.0	J		金沢→能登有料道路沿い→志賀町 「日本中を襷で繋ぎませんか？」のイベント参加に伴い、城下町ハーフ会場でさゆりんから赤襷を受け取り、その後てつと交互に走り、運転して志賀町のｋｉｋｏさんに襷をリレー ●エアロ７
9/08 月	0.0			休み。
9/09 火	0.0			休み。
9/10 水	7.0	TEAM白山練習日 Ｊ		松任陸上競技場 久しぶりのトラック練習、、、だが、坐骨神経痛のためジョグだけで終了。 ●イダテン２
9/11 木	0.0			休み。
9/12 金	8.0	J ws×5		陸上競技場外周⇔犀川（⇔大和町） 坐骨神経痛・・・・左側の背中から足の甲まで不快な痛みと痺れ感(>.<) ●イダテン２
9/13 土	0.0			休み。
9/14 日	3.0	SJ		キリコ橋→恋路 赤襷の応援に能登へ。 ●イダテン２
9/15 月	0.0			休み。
9/16 火	8.0	FR ws×5		陸上競技場外周⇔犀川（⇔大和町） ペースがぜんぜん上がらない・・・ ●イダテン２
9/17 水	10.0	TEAM白山練習日 FR ws×5		松任陸上競技場 ぜんぜんダメ！！でも、モチベーションは上がったみたいで、帰ってからすぐ「福知山」申し込んだ、、、、走れるのか？？ ●スペーサーＧＬ
9/18 木	0.0			休み。
9/19 金	9.0	SJ		陸上競技場⇔犀川（⇔犀川神社） 一昨日の練習で左ハムを痛めたみたい(>.<) ●エアロ７
9/20 土	0.0			休み。
9/21 日	0.0			休み。
9/22 月	8.0	J		自宅⇔犀川（⇔桜田） 左ハムの痛みがまだ・・・ ●エアロ７
9/23 火	9.0	LT		陸上競技場⇔犀川（⇔犀川神社） トリムマラソン、papilon55さんのリレー、、、どちらも応援に行きたかったけど仕事でボツ。夜は午前中賑やかであったであろう河川敷を雨の中１人・・・トリムマラソン会場には仮設トイレがポツリ・・・、、、普通の火曜日だった。 ●イダテン２
9/24 水	0.0			休み
9/25 木	9.0	FR ws×5		総合スポーツセンンター 立山マラニック以降、うまく説明できなかったフクラハギの奥の方の痛みというか、足の不調はコンパーメント症候群だったのか？？ ●イダテン２
9/26 金	10.0	PR9km	41'35"	総合スポーツセンンター 昨日の雑誌にあったコンパーメント症候群の対処方はアイシング、、、アイスノンで冷やして寝る時もシップ貼りまくりで今日は仕事中も着圧ストッキングしてたら、今日はけっこう痛みを感じず、そこそこ走れた。 ●エアロ７
9/27 土	0.0			休み。
9/28 日	7.5	「白山市陸上競技選手権大会」１５００ｍ	5'40"16	松任陸上競技場 久しぶりの１５００ｍ、、練習不足、、その他不安要素いっぱい、、、そして、高校生に混じってスタート！！あっという間に最下位・・・(^^； それでも、この緊張感と充実感はいい！！なかなかできない体験だ。そして、午後からの５０００ｍ応援＆観戦の前に昼食（プチ打ち上げ）もよかった〜〜、、、Ｄ村さん、Ｍ本さん、ありがとー(^0^)/５０００ｍ力走されたＯ山さん、Ｋ山さん、浜ちゃん、お疲れ様＆尊敬します！！ ●エアロ７　　●スペーサーＧＬ
9/29 月	10.0	FR ws×5		陸上競技場⇔犀川（⇔犀川大橋） 1)6'05"-160 2)4'35"-175 3)4'26"-161 4)4'27"-162 5)6'08"-144 6)5'37"-140 7)4'11"-157 8)5'09"-150 9)5'30"-147 久しぶりに心拍計をつけて走ってみた。しかし、心拍トレーニングがなんたるかを知らないので意味なし（>.<)どーなんだか？？？ ●イダテン２
9/30 火	5.5	SJ		陸上競技場外周⇔犀川（⇔若宮） 走り始めからやな感じ、、、またコンパーメント症候群（？）悪化、、、痛て〜〜 ●エアロ７
走行距離	124.0  km