月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0			休養。
3/02 日	20.0	野々市朝練×２	55min 52min	久しぶりの朝練参加。１周目地面は凍ってツルツル・・・皆さん安全走行ながらもヒヤヒヤ（>.<）２周目も一部凍っててヒヤリ
3/03 月	10.0	SJ	1h04min	陸上競技場⇔河川敷（犀川大橋） 御影大橋あたりで前方から猛スピードでくるランナーが・・・暗くて顔が見えなかったがすれ違う瞬間にわかった！！それは、みっちードリームだった！！（笑）
3/04 火	7.5	J	42min	自宅⇔５０ｍ道路（湊⇔西念） 朝起きた時や大きく頭を動かした時にフラフラとめまい・・・またか・・（>.<）
3/05 水	0.0			仕事が終わったのが遅かったのとあっちこち痛かったので休み。
3/06 木	0.0			仕事超忙しくて走れず・・・
3/07 金	0.0			〃
3/08 土	10.0	SJ	1h04min	自宅⇔５０ｍ道路（⇔金沢駅西口） 仕事の山まだ片付かないけど、そろそろ走っとかねばとがんばって早起きしたが体がものすごく重い・・・むりやりジョグ。
3/09 日	24.0	野々市朝練＋Ｊ	53min	本練習＋前後７ｋｍづつ予習復習（？）、、その後午前中は仕事するつもりだったけど疲れたのでやめて帰宅。その代わり（？）家庭内の雑用を片付け、さ〜〜！いよいよ「名古屋国際女子マラソン」観戦！！
3/10 月	0.0			昨晩、急にすっごく胃が痛くなり済○会病院に緊急で受診。レントゲン、ＣＴ、血液、異常なし、、。「急性胃炎」ということで注射、点滴して２時間ばかり休んだら痛みが治まった。
3/11 火	10.0	J	55min	陸上競技場⇔河川敷（犀川大橋） なんだか白く靄（霧？）がかり、空にはぼんやりオレンジ色の細い細い三日月が浮かぶ、、、幻想的な夜でした。
3/12 水	19.0	FR	1h42min	松任体育館 速いペースのpapillon55さん達についたり、ゆっくりペースで皆さん達と話しながらジョグしたりして思いがけず長く走れた。
3/13 木	7.0	ＳＪ		陸上競技場外周 左ケツ＆ハム痛の範囲が上（腰）下（膝、外脛）に広がってきた・・つまり左下半身痛という表現になるか(>.<)
3/14 金	10.0	BU7km	5'30"/km→4'15"/km	中央体育館 あちこち痛いながらもちょっとがんばってみた・・・でも、やっぱ無理やりって感じで、走ってても全然気持ちよくない・・・
3/15 土	0.0			右足底もちょっと痛いな〜
3/16 日	33.0	野々市朝練＋LSD	52min	自宅→野々市朝練→曲水苑 ついこの前まで冬だったのに、いつしか春・・・朝練にも啓蟄のごとく（魔女さんの表現をお借りすると）、久しぶりの方がモゾモゾと顔を出された（笑）曲水苑までの道も春を感じる日差しに包まれ気持ちよく走れた。
3/17 月	10.0	SJ	1h	陸上競技場⇔伏見川（⇔横川） もう数週間もすれば桜満開でこの河川敷の景色が一遍するだろう、、、楽しみだ。
3/18 火	10.0	FR	48min	陸上競技場外周 4'15"/kmより上げられない・・まだまだだ・・
3/19 水	0.0			走りたい気持ちはあったけど、あちこち痛い・・用心、用心、、、
3/20 木	21.0	LSD		自宅スタートで金沢ロードレースコース 途中１ｋｍ距離表示毎に撮影しながら。
3/21 金	10.0	TT8km	35'39"	陸上競技場外周 今はこれでいっぱいいっぱい・・・
3/22 土	7.0	SJ		専光寺、海浜公園、安原やすらぎ公園周辺 天気最高ー！！海沿いの道気持ちいいー！！一番いい季節かも・・・
3/23 日	28.0	野々市朝練＋LSD	51min	陸上競技場→野々市朝練→金沢ロード応援 走友が多数出場で応援＆撮影。久しぶりにお会いできた方もいて嬉しかったー
3/24 月	10.0	SJ	1h04min	陸上競技場⇔河川敷（大和町⇔観音堂） う〜ん、、、あちこち痛いぞ〜〜
3/25 火	0.0			休養。
3/26 水	16.0	FR		松任体育館 先日購入したＧ−ＴＥＣウエストサポートパンツを着用してみた。う〜〜ん、、、どうだかな〜〜、、いいよ〜な気もする、、
3/27 木	13.0	SJ		粟崎近辺⇔サンセットブリッジ クレインに用事があったのでそのまま車停めてジョグ。途中、住宅街で中高校時代の友達に偶然バッタリ、、ビックリ！！しかし、真っ暗な粟崎やすらぎの森は怖かった〜〜
3/28 金	8.0	TT3km	12'26"	陸上競技場外周 かなり、あちこち痛いのだけど気持ちだけは上向きだ！！耐寒継走シーズンより走れてる（＾０＾）、、、しかし、ここで調子こくとまた元に戻ってしまいそう・・・
3/29 土	0.0			休養。今日は新チームの初顔合わせ会。
3/30 日	25.0	野々市朝練＋J		野々市朝練⇔倉ヶ岳（喫茶店まで） アキラさんに付き合ってもらって今年初倉ヶ岳。アキラさんにしたらゆっくりでも自分にはキツ〜〜、、、でも、ふきのとうやカタクリ、山桜、、、春を感じて気持ちよかったー 今夜は野々市走ろう会総会。二晩連荘だが、昨晩もセーブ（といっても・・）できたし今夜も大丈夫、、だろう・・・
3/31 月	13.0	SJ	1h31min	中央体育館 昨日の倉ヶ岳のダメージがあるので休もうかどーしようか迷ったけど、けっきょく体育館に到着。そしたら、しのちゃんがいて、その後ウォーカーさんも登場、、、ずーっとしゃべりながらジョグってたら思わず長く走れた。 今月は超〜久しぶりに３００ｋｍ以上走れた！！節酒の効果か？？
走行距離	321.5  km