月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	7.0	夜3kmP(5'00"/km) WS×4		[中央体育館]う〜〜ん・・・・薬が効いてるだけなのか？？痛みはほぼ無いぞ。 とりあえず日曜日は木津川へ行こう！！
2/02 金	6.0	夜5kmJ WS×3	27'45"	[陸上競技場外周⇔河川敷]うん！痛みは無い！！なんとかなるか？？ ３：３０は無理でも３：４０くらいでは完走したいのだが、、、ダメ？？
2/03 土	0.0	休み。		ＭＡＲＡさんからダメだしがあったので（~〜~；明日は完走だけを目的に楽しんで来よう！！
2/04 日	42.0	「京都木津川マラソン」	S-5(25'30")5-10(24'31") 10-15(24'32")15-20(25'12") 20-25(25'21")25-30(25'21") 30-35(26'28")35-40(28'22") 40-G(11'20")F3:37:10	[木津川河川敷コース]↑お言いつけ通りに完走目的に楽しもう、、、と思ったけど・・・・ せめて5min/kmでは行けるとこまで行きたかったのだが20km過ぎから腰に脱力感・・・ ケツをたたきつつ騙しすかしてたけど、右足底、左膝に痛みが出だしいやな感じ・・・ 30km過ぎから初めてフクラハギの痙攣になりかけエイドの梅干のお世話になった・・・ とりあえずゴールできたけど、キツかった。直後には初めてへたり込んでしまった・・・
2/05 月	0.0	休み。		太腿表裏まんべんなく筋肉痛(~~；；特に右フクラハギ、左足の甲は筋肉痛というより本当に痛い！！ボロボロ・・・
2/06 火	0.0	休み。		痛いのか痛くないのかわからなかった（麻痺？）腰や足底がズキズキときだした・・・
2/07 水	0.0	休み。		整形外科の先生の言葉が浮かぶ・・・・
2/08 木	0.0	休み。		新聞に出てた有森裕子さんの記事に勇気をもらう・・・
2/09 金	0.0	休み。		ズキズキからジンジンに治まってきた・・・・・
2/10 土	4.0	夜SJ		[自宅→河川敷→普正寺→金石→自宅]体重が３ｔくらい増えたように体も足も重い・・・でも、腰の方はだいぶ良くなってるみたい。
2/11 日	10.0	野々市朝練10km		[野々市朝練コース]参加者３人とちょっぴり淋しい・・・でも、おかげさまで昨日よりはましに走れた。しかし、木津川の時痛めた左足甲がまた痛みだした。
2/12 月	4.5	朝SJ		[自宅→金石→河川敷→観音堂→自宅]ＬＳＤのつもりでスタートしたのだが・・・左足甲がすごく痛み中止して帰宅。なんじゃあ！この痛みは？？とりあえずアイシング＆シップ。
2/13 火	0.0	休み。		山○整形外科。レントゲンの結果骨に異常なし！そう聞いた途端に痛み半減(~3~；
2/14 水	13.0	夜J WS×5		[松任体育館]足が不安だったけど、オールスターズ勢揃いで楽しかった！！やっぱ行ってよかった(^0^)チョコありがとー♪ 今週末、デムラさんの健闘を祈る！！
2/15 木	0.0	休み。		右足フクラハギ、左足甲痛。
2/16 金	0.0	休み。		〃
2/17 土	0.0	休み。		〃
2/18 日	7.5	朝ＳＪ		[自宅→河川敷（示野⇔観音堂）→金石→自宅]左足甲にまだ痛み感じる。
2/19 月	0.0	休み。		泉州でのみんなの健闘を聞くにつれ自分の現状が情けない・・・しっかりしろ！俺の足腰！！頼むって〜〜〜（祈）
2/20 火	0.0	休み。		走れないので背筋トレがんばり過ぎたら、、、、グッキっっ・・・
2/21 水	0.0	休み。		最悪(~~；；
2/22 木	0.0	休み。		・・・・・
2/23 金	0.0	休み。
2/24 土	0.0	休み。		野朗４人で泉州祝勝会。デムラさん、みっちーさん嬉しそうで羨ましかった〜〜、、、やっぱ人の事でも祝いの酒は美味しいもんだ(^0^)
2/25 日	9.0	ＳＪ		[自宅→河川敷（示野⇔観音堂）→金石→海岸線→大野→桂→自宅]ゆっくりゆっくり用心しながら。
2/26 月	6.0	夜SJ		[陸上競技場外周⇔河川敷（若宮）]左足甲の痛み再発、、、くっそーーっ！やり場の無い怒りが・・・ていうか、自業自得(~〜~；；でも、違う整形外科に行ってみっかな〜
2/27 火	0.0	休み。		の○接骨院。「シンスプリントって知ってます？」「あっ、よく本に出てます」「その手前ですが無理したら本当に長引きますよ」「はい・・・」
2/28 水	0.0	休み。		の○接骨院。
走行距離	109.0  km