2007／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 月 | 8.0 | 「石川県耐寒継走大会」3.5km (U1kmD3.5km) |
14'38" |
[香林坊→兼六園下→橋場→武蔵→香林坊]今年は野々市チームから参加。スピード練習不足のため一杯一杯(~~； 今年はもっともっとがんばるぞ！！腰、、、お願いだからいい子にしてね。 |
| 1/02 火 | 11.5 | 「初詣ランニング・市内社寺巡り」 |
[長町→市内寺社巡りコース→長町]金沢中央走ろう会さんの催しに参加。楽しかった〜 |
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| 1/03 水 | 32.5 | LSD |
3h32m |
[自宅⇔河川敷⇔（下菊橋→十一屋→野田山→別所→末→下菊橋）]天気良くて思わず予定のコースより遠回りして、のんび〜り。 |
| 1/04 木 | 13.0 | J |
1h12m |
[自宅→普正寺→金石海岸通り→金沢港→県庁→松村→示野→観音堂→自宅]昨日買ったウエーブライダー９で走った。前のくたびれた８と反発力＆クッションが全然違う！ |
| 1/05 金 | 0.0 | 休み。 |
疲れた腰と肝臓の意見を尊重(~~； |
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| 1/06 土 | 4.0 | 夜FR |
19'21" |
[金沢中央体育館]家族と卓球に行ったついでに走ったが腰（両梨状筋）がこわばって力が入らない・・・ |
| 1/07 日 | 12.0 | SJ＋J |
1h05m |
[陸上競技場外周]各体育館貸切のため全滅、、、、強烈な風と時々降る雨、アラレ、、、涙ちょちょ切れ(~~；； |
| 1/08 月 | 15.0 | SJ＋J |
1h22m |
[自宅⇔河川敷⇔中川除]昨日は某新年会で楽しさのあまり飲み過ぎて当然二日酔い・・・・夕方からやっと走れた。 |
| 1/09 火 | 0.0 | 休み。 |
疲れた腰と肝臓をいたわって(~~； |
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| 1/10 水 | 12.0 | 夜SJ＋BLU |
1h04m |
[松任総合体育館]デムラさんに引っ張ってもらったのに一杯一杯で申し訳ない、、、牛○さんにも最後抜かれてしまった(~~；でも、ここの体育館はやっぱいい！！ |
| 1/11 木 | 10.0 | 夜6kmBLU 200mD×3 |
6'13"→4'12" 39" 40" 39" |
[陸上競技場外周⇔河川敷⇔長土塀] こうやって細かい数字書くような練習すると故障するパターン・・・用心用心(~~；； |
| 1/12 金 | 0.0 | 休み。 |
松任体育館行きたかったけど、仕事が長引いて行けず。 |
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| 1/13 土 | 8.5 | 朝SJ |
[自宅⇔戸水⇔（金沢港、大友、西念）]くっーガマンしてトイレに入って紙がなくて地獄↓でも、ポケットにテッシュがあって天国↑ |
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| 1/14 日 | 31.0 | 朝SJ8.5km 野々市朝練10km SJ12.5km |
50" 48'16" 1h15m |
[自宅→海還→野田専光寺線→8号線→フォルテ]ずーっと冷たい雪の中(~~； [野々市朝練コース]今年初の練習会、、皆様今年もよろしくお願いします。 [フォルテ→八日市出→新神田→大豆田→金沢駅西口→戸水→自宅]途中ミッチーさんと遭遇！みんながんばってるな〜 |
| 1/15 月 | 0.0 | 休み。 |
長く走るとやっぱり腰に負担が・・・ |
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| 1/16 火 | 7.5 | 夜PR(5min/km) |
37'21" |
[自宅→観音堂→８号線（示野→西念）→戸水→自宅]腰と右足底不安。 |
| 1/17 水 | 13.0 | 夜FR12km D＋WS×3 |
(s-3)18'37"(3-6)15'13" (6-9)13'02"(9-12)13'08" |
[松任総合体育館]楽しく走れたー！！木△さん、魔女さん、ＥＳＥ監督＆ＭＹＯ☆＆北酒場娘（？）さんありがとー！！ ただデムラさんがいなかったのが残念・・・ |
| 1/18 木 | 0.0 | 休み。 |
仕事長引いて走れず。 |
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| 1/19 金 | 5.5 | 朝SJ＋WS×6 |
35' |
[自宅→松村→県庁→戸水→自宅周辺] |
| 1/20 土 | 0.0 | 休み。 |
起きられなかった・・・ |
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| 1/21 日 | 10.0 | 「美川耐寒継走大会」3.6km×２ |
14'27" 14'53" |
[美川町周回コース]野々市走ろう会で１走、ＥＲＣで４走、初めての2回走りはやっぱキツかった〜〜、、、、 でも、打ち上は楽しかった！！そしてその後計12時間耐久飲み会に・・・ |
| 1/22 月 | 3.0 | 夜J |
[専光寺→自宅]昨日はけっきょく事務所にお泊りで超二日酔いで仕事・・・・車がないので帰宅ラン。 |
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| 1/23 火 | 0.0 | 休み。 |
ハムあたりに筋肉痛・・・そして、超ー腰痛え〜〜〜 |
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| 1/24 水 | 10.0 | 夜FR |
[松任総合体育館]ペース上がってきたあたりから腰が痛み出し、逆回りしだすと右足底まで痛みだした。みんな楽しそうにスピード練習やら流ししてるのを見てるだけで、ショボン~~；； |
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| 1/25 木 | 0.0 | 休み。 |
腰、足底痛。 |
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| 1/26 金 | 5.0 | 夜SJ |
[陸上競技場外周]←風雨なのといつでもやめられるように、、、正解！５ｋｍくらいで腰、足底が痛みだしてストップ。木津川まであと8日・・・・大丈夫か俺？ |
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| 1/27 土 | 0.0 | 休み。 |
どーなんだ俺？ |
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| 1/28 日 | 0.0 | 休み。 |
あと1週間しか、、、いや、まだ1週間も、、、 |
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| 1/29 月 | 0.0 | 休み。 |
の○接骨院。 |
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| 1/30 火 | 0.0 | 休み。 |
の○接骨院。 |
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| 1/31 水 | 7.0 | 夜5kmBLU |
6'15"→4'47" |
[陸上競技場外周]山○整形外科。最後はヤクに頼ろう・・・ |
| 走行距離 | 218.5 km | |||