月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0			風邪。
4/02 日	0.0			〃
4/03 月	0.0			〃
4/04 火	0.0			〃
4/05 水	6.0	SJ	36'	やっと快復。でもまだ呼吸しずらい(~~；かかとの方ももう痛くないが用心のためテーピング。
4/06 木	11.0	〃	1n05'	天気は良かったが肌寒かった。
4/07 金	0.0			急用のため休養（ダジャレ）
4/08 土	13.0	〃	1h30'	てつと最初体育館で２ｋｍ後晴れてたので外へ。犀川⇔兼六園⇔浅野川お花見コース。
4/09 日	20.0	〃		お花見おジョグ。西部陸上競技場⇔犀川河川敷⇔兼六園＋伏見川。さゆりん、和尚３、あきさん、てつ、しのちゃん、のっぽさん、HIRO、まーくん、ゴウくん、ヒロシくんお疲れさまでした。
4/10 月	10.0	CR	51'20"	しのちゃんと体育館。陸協Hさんにつつかれながらコントロールラン。7'26"5'22"4'59"4'53"5'00"4'43"4'32"4'25"5'05"5'25"
4/11 火	8.0	SJ	51'	犀川河川敷の桜かなりいい感じ。でも、体と足が重くてこっちはいやな感じ(~~；
4/12 水	0.0			やわら接骨院。そんなにも痛くないが用心、用心。
4/13 木	8.0	SJ1km&W1km 6kmP(5'10"/km)	20'	朝、奥さんのお付き合い。 このペースで行ければ長野はサブフォー・・・・複雑な心境(~~；；
4/14 金	5.0	SJ	31'	明日私は〜旅に出ま〜す♪
4/15 土	1.0	〃		朝、奥さんのお付き合い。
4/16 日	43.0	「長野マラソン」	G3:54:13 N3:50:36	天気予報に反して晴天！！Ｏブロックは予想以上に後方だった(~~；おかげでゆっくりペースのスタート、、、、その後5min/kmより速くならない様に気をつけたおかげで昨年より遅いものの歩くことなく完走できた。 5km26'26"10km27'40"15km25'50"20km26'16"25km26'00"30km28'39"35km27'43"40km29'01"2,195km12'43"
4/17 月	0.0			日焼け、筋肉痛、、、より腰が痛てーーー
4/18 火	0.0			普通に前にかがめない・・・・
4/19 水	10.0	J	57'	腰痛少しマシ。コウノエベルト装着して走ってみたところそんなにも痛くなかったが、、、走り終わってベルト外したらピッキーンときた・・・(~~；
4/20 木	0.0			やわら接骨院。
4/21 金	0.0			来週からがんばろう・・・・
4/22 土	6.5	〃	35'	・・・と思ったけど、ちょっと走ろー
4/23 日	25.0	SJ	2h30'	自宅→金沢駅→鳴和→兼六園→湯湧温泉。「さくら道」のラスト数km体感(~3~)/ゴールでは１位の方が祝福を受けていた(^0^)素晴らしい！！しかし、とうとう坐骨神経きたな〜(~~；それと、市内間なのに帰りのバス代計８７０円て高い(~~;
4/24 月	5.0	J	26'30"	足が重い・・・
4/25 火	0.0			やわら接骨院。
4/26 水	0.0			腰痛に加えて坐骨神経（ハムからフクラハギ、足裏まで）がビンビンきてます(~~；
4/27 木	10.0	8kmP(4'50"/km)		体育館。
4/28 金	5.0	SJ	30'	右腰、坐骨、脚、踵、ラインがヤバイ・・・
4/29 土	15.0	〃	1h33'	平栗いこいの森へ家族でカタクリの花を見に行った帰りを自分だけジョグ。平栗→大乗寺→犀川沿い→中橋→自宅。次回はこの往復してみよう。
4/30 日	10.0	J	47'	野々市走ろう会さんの練習会に参加。女子の方のレベルが高い！！
走行距離	211.5  km