月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	5.0	ウォーク＆ジョグ
10/03 月	7.0	〃
10/04 火	0.0
10/05 水	8.0	ウォーキング2 ジョグ6		ぼちぼち行こう！！
10/06 木	8.0	ウォーキング2 ジョグ6		フォームに注意！！
10/07 金	6.0	ウォーク＆ジョグ		ゆっくり！！
10/08 土	0.0
10/09 日	5.0	〃
10/10 月	7.0	ジョグ		ホテル→堀川沿い→名城公園 →大津通り→錦通り→ホテル
10/11 火	0.0
10/12 水	9.0	ウォーク3 ジョグ6		ちょっとまたヤバイ感じ・・・~~；
10/13 木	6.0	ウォーキング		用心用心。
10/14 金	8.0	ウォーク5 ジョグ3
10/15 土	0.0
10/16 日	10.0	百万石ロードレース		あきさんの１時間切ぺ−スメーカー 無事大役を果たせた(^0^)/
10/17 月	0.0			軽くやばい？
10/18 火	0.0			左足に力が入らないぞ〜〜~~；
10/19 水	5.0	ウォーク＆ジョグ		針灸とか行ってみようかな〜〜〜
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	5.0	ウォーキング		かんばしくないね〜・・・
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	6.0	ウォーキング		風邪か？
10/26 水	8.0	ウォーク2 ジョグ6		大丈夫でした！
10/27 木	9.0	ウォーク2 ジョグ7
10/28 金	4.0	ウォーキング
10/29 土	0.0
10/30 日	14.0	朝ジョグ12 昼ウォーク2		久しぶりの河川敷。 よかった時のことを思い出し情けなくなる・・・ あ〜〜、、、復活できるんだろうか、、、、
10/31 月	0.0
走行距離	130.0  km