月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	6.0	ウォーキング
9/02 金	6.0	〃
9/03 土	0.0
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	5.0	〃		パソコンン復活！！腰は復活ならず~~;
9/07 水	4.0	〃
9/08 木	5.0	〃
9/09 金	0.0
9/10 土	5.0	〃
9/11 日	4.0	応援移動		金沢城下町ハーフの応援
9/12 月	5.0	ウォーキング
9/13 火	0.0
9/14 水	5.0	〃
9/15 木	6.0	〃
9/16 金	6.0	〃
9/17 土	0.0
9/18 日	17.0	白山登山		別当出合→19'50"→中飯場(1'34")→39'31"→甚之助小屋(8'20")→33'59"→黒ボコ岩(2'05")→11'25"→室堂(6'33")→22'56"→御前峰頂上(19'30")→37'17"→大汝峰頂上(7'43")→44'28"→室堂(13'35")→10'13"→黒ボコ岩→23'33"→殿ヶ池避難小屋(3'09")→37'55"→観光新道分岐→50min→白山禅定道途中熊に遭遇→1h→観光新道分岐(3'10")→42'17"→別当出合
9/19 月	4.0	ウォーキング
9/20 火	0.0			２日後来た筋肉痛~~；；
9/21 水	0.0			益々ひどくなる筋肉痛~~；；
9/22 木	5.0	〃
9/23 金	6.0	〃
9/24 土	10.0	5kmウォーキング 5kmジョグ		娘の試合の応援の行き帰り。 超〜久しぶりにジョグ。
9/25 日	7.0	5kmウォーキング 2kmジョグ
9/26 月	0.0
9/27 火	5.0	2kmウォーキング 3kmジョグ		あかん・・また左腰まで痛い・・・
9/28 水	4.0	ウォーキング		また、ウォーキング・・・
9/29 木	0.0
9/30 金	6.0	〃
走行距離	121.0  km