月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	5.0	ジョグ		何か体調変・・・
3/02 水	11.0	8km	35'32"	小雨、、外走ろうかと思ったけど風邪気味だし体育館。しかし思ったより快調(^^)ところが帰ったら末娘が今日病院に行ったらインフルエンザB型だったって！！ここんとこ咳がひどかったけど朝方は大丈夫そーだったのに~~；；しばらく免疫力落ちるよーな練習は厳禁やな。
3/03 木	10.0	9km	P5'30"/km	中途半端なペースを意識して走ってみた。
3/04 金	0.0	休み		ついにかーちゃんもインフルエンザ発症！！確実に迫り来る魔の手！！ヤバイ！！やばい！！・・・とか言ってる場合でも走ってる場合でもない。今日の夕食はお父さん特製のスペシャル鍋でした。
3/05 土	26.0	25km	2h13min P5'19"/km	超〜〜久しぶりのロング走だったが右アキレス腱に痛みを感じ短めに終了。やっぱまだ３０ｋｍ走は無理だったか・・・ 母子ともに症状軽くなりホッ^^お薬のおかげです。
3/06 日	10.0	ジョグ		↑撤回・・・かーちゃん高熱~~；家事の合間をぬって１０ｋｍジョグ。河川敷はランナーでいっぱいでした。
3/07 月	0.0	休み		咳と倦怠感。
3/08 火	0.0	〃		〃
3/09 水	0.0	〃		〃
3/10 木	0.0	〃		ますますひどくなるーーー~~；；
3/11 金	0.0	〃		仕事一段落でよーやく病院で受診。「遅いかもしれないですが一応タミフル出しときます」ということでした。
3/12 土	0.0	〃		熱は出ないが、咳で眠れなーい！！
3/13 日	0.0	〃		今日はマラソンＴＶ観戦デー。各地で大会てんこ盛り！！なのに俺はこたつの中・・・残念！！
3/14 月	0.0	〃		咳が止まらないーーー！！
3/15 火	0.0	〃		お食事中の方ごめんなさい・・・・痰がスゴイ！！出るは出るは、、、ゴホゲホカッーペッッツ、、出てけ出てけ悪者達ーーー！！
3/16 水	10.0	ジョグ		途中、鼻水、痰でゴホゲホカッーペッッツ、、のゲッー、、、オェエッッー、、とか言いながら、なぜか体と足は軽く予定の倍走ってしまった・・・が、別に問題なし。
3/17 木	7.0	2km	8min	悪天候の為中央体育館。おNEW（と言っても４ヶ月前に購入）のウェーブスペーサーＧＬ履いてみた・・・金沢ロードでと思ったけどやめとこ。
3/18 金	0.0	休み		脹脛に強い張り。
3/19 土	6.0	ジョグ		脹脛の張りまだあるな〜〜。明日は半年ぶりのハーフ・・・完走できるだろうか？？
3/20 日	22.0	「金沢ロードレース」ハーフの部	1'38"03	ふっうぅ〜〜~~；；疲れた・・・ワースト何番やろか？？
3/21 月	6.0	ジョグ		そこたらじゅう痛い~~；；河川敷途中ミヤちゃんと会った。
3/22 火	0.0	休み		腰が痛い！！
3/23 水	8.0	ジョグ		雨のため中央体育館に行ったら貸切でダメ！しかたなく勤労者プラザへ行ったらトランポリンのためコの字Ｕたーん走。足底土踏まずの違和感がヤバイ~~；
3/24 木	10.0	〃		中央体育館。右ケツが岩のように硬いし痛い~~；；
3/25 金	10.0	〃		雪が止んでたので外を走り始めたら・・・１ｋｍも行かないうちに吹雪＆雷！！が、真冬と違いさほど寒くな〜いい。
3/26 土	0.0	休み		仕事中に不注意で頭に怪我！！痛いは血出るは体が動かないはで救急車初体験~~；；幸い８針縫っただけですんだ。ほんとここんとこずーーっといいことないよーー（泣）
3/27 日	0.0	〃		頭の痛みはさほどでもないけど、首が痛い・・・昨日お医者さんが言ってた通りだ。走れない時は悶々としてるより仕事してるほうがマシなので平日より早く出勤。やっぱり窓の外の青空がうらめしい〜〜〜
3/28 月	0.0	〃		頭、かゆ〜〜ぃの・・・・かゆい、かゆい、、、、
3/29 火	0.0	〃		奥様のおかげで部分シャンプーー！！「おうっ〜」「いやっ〜」「いぇっ〜す」・・・某ＣＭの気持ちがわかるってば！！
3/30 水	0.0	〃		「土曜日に抜糸しましょう」とのことで、あとしばらく我慢、我慢。
3/31 木	0.0	〃		がまんがまん・・・・
走行距離	141.0  km