月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0	休み		朝雪で走れず、夜仕事終わるのが体育館が開いてる時間過ぎて走れず、というか日曜日の靴擦れが痛い。
2/02 水	10.0	体育館走	50min	ゆっく〜り走るつもりが、みなさんペース速ーー~~；今の僕ちんには無理っす・・・
2/03 木	7.0	〃	35min	道路の雪解けず。
2/04 金	10.0	〃	53min	〃
2/05 土	5.0	ジョグ	25min	久しぶりの外、、、寒い~~；；途中ミヤちゃんの飲み会場所前通過、、、炭火の焼き鳥のいいー匂い、、、寒い、、
2/06 日	21.0	LSD	2h30min	金沢城下町ハーフ以来の距離、、自宅発着で金沢ロードレースコースを時折の淡雪に抱かれつつゆっくりゆっくり、、、足裏の違和感と靴擦れを我慢しつつも走ってることが嬉しい(^^)大好き＆尊敬するお二人の「別大」完走を知りほんと嬉しい！！くっ〜〜、、がんばろ！！
2/07 月	0.0	休み
2/08 火	8.0	ジョグ		早起きはやっぱキツイ~~；お布団が離してくれな〜〜い。
2/09 水	10.0	8km	40min	５ｋｍ/ｍｉｎペースがいっぱいいっぱい・・・・金沢ロードレースどーしよ？？
2/10 木	6.0	ジョグ		腰が痛い。
2/11 金	0.0	休み		〃
2/12 土	12.0	ジョグ		昨晩、子供と遊んでて階段踏み外して左足裏痛打したところが痛い、痛い~~；
2/13 日	21.0	LSD	2h25min	雪の少ない方と思い久しぶりの内灘コース。途中道路は凍ってるは海近くは風＆氷雨で寒み〜寒み〜~~；；
2/14 月	0.0	休み		腰が痛い。
2/15 火	11.0	ジョグ		やっぱ朝は寒い~~；
2/16 水	7.0	〃		今朝は雨の中カッパ着てのジョグ。
2/17 木	10.0	8km	BLU	5'14"4'59"4'53"4'49"4'48"4'47"4'45"4'27"超〜久しぶりに練習っぽい練習ができた。ちょっぴりうれすぃーー(^^)けど、腰が痛い（~~；
2/18 金	10.0	ジョグ		腰痛あるし雨だし休養しようと思ったけど、久しぶりに仕事が早く終れたのでちょこっとジョグのつもりが・・・なんか気持ちよくジョグれた。しかし、、、最近気になる走ってて途中から感じる左手のシビレ、、、外科的なのか脳神経科的なのかはたまた心臓内科的なのか・・・・ちょっぴり不安~~；；
2/19 土	10.0	〃		またまた雨の中・・・・MDプレーヤーが濡れたためか故障~~；；
2/20 日	11.0	〃		二日酔い・・・窓の外は青空・・・夕方になってから走り出したが、突然天候は一変して吹雪！！金沢ロードの１３〜１４ｋｍ地点付近は吹きさらしで辺りはあっと言う間に真っ白！！眼鏡が凍り更に真っ白！！帰ったらポケットから雪がゴォソと出てきた~~；；
2/21 月	10.0	8km	37'09"	ここんとこ雨、風、雪、、、そんな中を重装備で走ったので、久しぶりに軽装備（Tシャツ）で走りたくなったので体育館。
2/22 火	5.0	ジョグ		腰が痛いので休もうかと思ったけど星空に誘われて走ったものの・・・・道路は雪と氷でザックザックーのツールツルーでとっても危険でした。
2/23 水	0.0	休み		腰が痛て〜~~；
2/24 木	10.0	8km	36'16"	体育館。MARAさーん、、、今年の７月で４３なんですが厄年って終わってますよねーー？？延長お願いした憶えないし・・・~~；；
2/25 金	11.0	10km	54min	風が強かったので陸上競技場外周。
2/26 土	20.0	LSD	2h09min	雪、雪、雪、、、、中央、総合、共に体育館貸切、、、よって勤労者プラザ１３０ｍ×１５４周。途中から、てつが来なかったら早めに切り上げてたかも、、、、
2/27 日	9.0	ジョグ		表通りは融雪装置で水浸し！！朝方車の通りの少ない裏通りの轍を選んで走ったけど、ツルツルツルツル、、、「氷は濡れてるから滑る」、、、なーるほど！！
2/28 月	0.0	休み		風邪？
走行距離	234.0  km