月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	0.0
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0
12/13 金	0.0
12/14 土	0.0
12/15 日	0.0
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	0.0
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	40.0	朝:40km走		清川村
12/29 日	6.0	朝:通勤ラン		当直。昨日の筋肉痛は、1位腹筋、2位ふくらはぎ。
12/30 月	6.0	朝:通勤ラン		当直明け
12/31 火	18.0	朝:15km走 夕方:3kmジョグ	5分20秒/km ゆっくり	家族でジョギング。
走行距離	70.0  km