月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	14.0
1/26 月	2.0
1/27 火	0.0	休養
1/28 水	8.0	早朝:50分jog
1/29 木	0.0	休養
1/30 金	14.0	早朝:80分jog		雪の中ジョギング。
1/31 土	2.0	早朝:10分jog		速めのペースで。
走行距離	40.0  km