月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0	休み		風邪。
8/02 土	0.0	休み		風邪。
8/03 日	5.0	早朝:30分jog		まだ鼻水が出るけど、マスクして軽くだけ走った。
8/04 月	0.0	休み		風邪。
8/05 火	5.0	早朝:30分jog
8/06 水	0.0	休み
8/07 木	5.0	早朝:30分jog
8/08 金	8.0	夕方:60分jog		家族四人で初めて走りました。息子はバギーで。
8/09 土	0.0	休み
8/10 日	0.0	休み
8/11 月	2.0	早朝:jog
8/12 火	10.0	早朝:60分jog		60分あっという間。
8/13 水	0.0	休み
8/14 木	11.0	早朝:70分jog
8/15 金	0.0	休み		左足のくるぶしから小指のラインが痺れて痛い。
8/16 土	0.0	休み		左足と腰が痛い。赤ちゃんを抱っこする姿勢を見直そう。
8/17 日	0.0	休み		鍼灸治療院へ。
8/18 月	2.0
8/19 火	0.0
8/20 水	5.0
8/21 木	0.0
8/22 金	5.0	早朝jog
8/23 土	0.0	休み
8/24 日	0.0	休み
8/25 月	5.0	早朝jog
8/26 火	0.0	休み
8/27 水	2.0	早朝jog
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	5.0
走行距離	70.0  km