月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0	●当直		仕事以外の時間は寝てばかりで走らなかった。眠くて眠くてだめだった。
12/02 日	11.0	夜：60分ｊｏｇ		まつげエクステ♪ おばあちゃん家にお泊り。
12/03 月	0.0			横浜お買物。ｐｒｉｄｅｇｌｉｄｅで可愛い洋服を購入。
12/04 火	0.0	●当直		部署訓練のため走れなかった。
12/05 水	16.0	夜：6ｋｍミドルペース走＋ｊｏｇ＋150ｍダッシュ×４本	4:30/km	夕方、英会話教室体験授業。
12/06 木	8.0	昼：8ｋｍｊｏｇ		外柵１周。 夜、英会話教室体験授業。
12/07 金	2.0	●当直 昼：2ｋｍｊｏｇ		夜、英語のお勉強。
12/08 土	0.0	休養		彼氏のフットサルの試合の応援！！ヒイキ目線無しで、チーム一番の大活躍でした。シュートの成功率が高いなと思った。打てば入る。流石です。
12/09 日	6.0	川崎駅伝6ｋｍ	１区２位 23:19	脚はまだまだ元気いっぱいだけど、呼吸が苦しくてこれ以上ペースが上げられなかった。 彼氏が応援に来てくれました◎帰りに初プリクラを撮りました。
12/10 月	34.0	●当直 夜：ロング走		ザバスの“エナジータブ”はラストのエネルギー切れ防止に、本当に効果があった♪いい感じに走れた。 【ボーナス日】たぶん全自優勝したからだと思うけど、勤務成績優秀者として＋α貰えた。
12/11 火	0.0	休養		午後、英会話体験授業。夜、陶芸部に参加。器を手ろくろで作った。面白い！
12/12 水	0.0	休養		おばちゃま手術。 夜は陶芸部に参加。副長に教えてもらって１作品目の素焼き前までの段階の制作が完了した。 英会話教室に４件見学に回って、どこにするかついに決めました！来週の火曜日からいよいよ英会話教室に通います（＾＾）少人数制・ネイティブスピーカーのクラスです。
12/13 木	8.0	●当直 昼：8ｋｍゆっくりｊｏｇ		腹痛のためゆっくり。 夜は陶芸の自主練習50分、同期とサッカー30分。
12/14 金	0.0			おばちゃまのお見舞いに行った。思っていたより元気でよかった！ 彼氏から思いもしなかった凄く凄く嬉しいプレゼントを貰った★渡し方の演出も素敵！今日は「ただいま記念日」に決定！！ 私はサータアンダギーを作りました。
12/15 土	50.0	昼：5時間ＬＳＤ		江ノ島往復。きつかったー。でも行ってしまったからには走って帰るしかなくて、「もういい・・・。」って思いながらもなんとか走り続けて帰ってきました。
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	135.0  km