月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0			下総陸上部の忘年会！鍋美味しかった！飲み放題なのに、ウーロン茶２杯と蕎麦茶１杯にしておいた。明日は当直なので。
12/02 土	0.0	●当直
12/03 日	20.0	昼：2時間ＬＳＤ		余裕有り★
12/04 月	8.0	朝：45分ｊｏｇ		訓育所信発表の要約原稿（明日締め切り）がやっと完成した。
12/05 火	20.0	夜：2時間ＬＳＤ		まだまだ走れた！快調♪でも今は2時間と言われているのでここでストップした。
12/06 水	0.0	●当直		下総は寒い。凍ったベンチなどを拭き掃除していたら、手があかぎれ＆しもやけになった。
12/07 木	0.0			ジェルネイルをしに柏へ。左手薬指の爪にクリスマスツリー☆
12/08 金	0.0			3ヶ月に１回の実弾射撃訓練日。拳銃の照準が難しい。当たりだしたらいいんだけど、最初の数発が的にすら当たらなかった・・・。でも前回より小銃はうまくなった。寝打ちでは、10発中6発も黒点に当たった！でも先輩方の得点にはまだまだ及ばず。初めてエイホウ（←漢字が分からない）も打たせてもらった。衝撃がすごい！
12/09 土	25.8	駒沢公園12周	03:41 11:07 11:04 10:52 10:54 10:49 10:55 10:54 10:45 10:47 10:24 10:24 07:06(TOTAL2:09:47)	雨が結構降っていたから行くかすごく迷った。そして渋谷についてからも、このまま買物に行ってしまうか迷った。でもやっぱり走りに行って良かった（＾＾）ｖ　自信なかったけど、走りきれて自信になった！ 　悲しいことに、彼氏と別れることになりました。
12/10 日	0.0	●当直		夜中に先輩方に明日のスピーチを聞いてもらった。反応は・・・（--；）ただの思いで発表になってると言われ、仮眠時間を削って原稿を作りなおした。80％ぐらいもとの原稿から書き換えた。
12/11 月	15.0	夜：90分ＬＳＤ		調子いい。 　【訓育所信発表会：基地隊選考会】　海士のお題「規律の厳守」　緊張してカミカミになってしまった。でも自分の言葉だから文章が頭に残ってて、原稿をあまり見ないでも喋れたのと、決められた10分というタイムに19秒しかズレがなかったのと（奇跡的だけど。）、ボディーランゲージをつけた（私だけだった）のは良かったのではないかと思う。 「題：規律の厳守と自分を輝かす自由な時間」　（←このあと大会を重ねるたびに変っていく）
12/12 火	8.0	朝：50分ｊｏｇ		総員起こし後の体操のあと、そのまま外柵に走りに行った。 　午後鍼に行った。右足ふくらはぎのスジが２本やられてると言われた。 　ディオールの限定アイシャドウパレット\7875を買った。たまには化粧もしないと。
12/13 水	14.0	夜：ミドルペース走	12:55 10:59 11:26 11:05 11:01 15:44(TOTAL1:13:12)	１と６周目は距離が長い。距離は分からないけれど、速めのペースで走った。 　警備訓練（徒手格闘）をやった。陸自の講師が来てくれた。大学のときに部活でやっていた少林寺拳法に動きが似ていたので、他の人よりは出来た。足裁きがここにいる中で１番速いと褒められた。思いっきり突きや蹴りを久し振りにやって、すご〜く楽しかった！また少林寺をやりたくなった。でも足を怪我しやすいから、マラソンが終わってからかな。 　訓育所信発表会・基地隊“優勝”の知らせが入った！まだ荒削りだけれど、今までとは違う視点の発表で良かったと評価されたみたい。次は年明けてから、基地隊代表として、下総教育航空郡の選考会！頑張るぞー！
12/14 木	0.0	●当直		超筋肉痛。特に背中と肩甲骨のあたりがひどい。みんなは腕が痛いというけれど、私は腕は大丈夫だった。
12/15 金	10.0	午後：60分ｊｏｇ＋70分ｗａｌｋ		筋肉痛がひどくて身体が動かなかった。 　同期が幹部の男性（4歳��）を紹介してくれて、３人で基地内の居酒屋に行った。恋に発展するのかしら。
12/16 土	30.1	駒沢公園14周
12/17 日	0.0	●当直
12/18 月	11.0	夜：60分ｊｏｇ
12/19 火	11.0	夜ミドルペース走		意識してなかったけど、前回より速くなっていた。 　女性自衛官会報が横須賀地方総監で行われた。外勤で横須賀に来た。女性自衛官はどうあるべきかの講習だった。同期にたくさん会えて楽しかった！　『特技当直・趣味貯金』くらいの勢いでいけとのことでした。
12/20 水	0.0			代休なのに、午前中はＷＡＶＥ隊舎の大掃除。午後からららぽーとに行った。初めて行ったけど、広くてびっくりした。ナイキのお店でシューズと靴下を買った。【硫黄島からの手紙】を一人で観た。レディースＤＡＹで千円だった♪映画は悲しくて、暗い気持ちになった。当直の日は毎回小銃を扱うのだけれど、もう銃を触るのも嫌になりそうだ。
12/21 木	0.0			精神的に疲れる１日だった。なので走りもせず、21時にそっこう寝た。
12/22 金	0.0	●当直		よく寝たので元気！！仮眠時間1時間50分だけだけど、夜中も頑張れた！
12/23 土	0.0			やったー！！今日から【冬期休暇】！！同期に誘われて、人生初の合コンに連れて行ってもらった！
12/24 日	12.0	昼：38分ｊｏｇ・28分ｊｏｇ		実家⇔おばあちゃん家 【☆クリスマスイヴ☆】　元彼と復活？！お誘いがあって一度は断ったものの、やっぱり遊びたくなって夜会った。元彼はペアネックレスをしてきてくれていたのに、私は違うネックレスをしてきちゃった・・。楽しかった♪よりを戻せたらいいなぁ。
12/25 月	32.0	夜：3時間ＬＳＤ		雨降りｒｕｎ。調子いい♪よく走れた。 　昼過ぎに先輩のお見舞いに自衛隊中央病院に行った。
12/26 火	0.0
12/27 水	10.0	午前：60分ｊｏｇ
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	10.0	午前：ミドルペース走		途中お腹が痛くなり失敗
12/31 日	10.0	夜：60分ｊｏｇ
走行距離	246.9  km