月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	3.5	夜：トレッドミル3.5ｋｍ ・下肢を中心に筋トレ少々	4:00/km	大雨だったので大会前なのに風邪をひかないように、すこやかんで走った。屋内は暑くて、走っていたらクラクラしてきて、わずか3.5kmでリタイア。ガラスにうつる自分のフォームを見て、右足が小指から着地していることが分かった。意識すると簡単に直った。これによってふくらはぎの力がかかる部位が変わる！ 　夕飯にハンバーグを作った！自分でもびっくりのジューシーハンバーグが出来た☆家族の分・おばあちゃんの分・彼氏の分と分けて、夜中彼氏に届けに行った。 　【本番】　患者さん＆看護士さんら30人くらい聴きにきてくれた！予想以上に盛り上がってくれて、バンドは大成功した。失敗しがちなハーモニーのところも、本番はバッチリ決まった★熱唱出来て、ダンスも巧く出来て、気持ちよかった！！ 　午前中、フェイシャルエステに行った。優雅なメリーゴーランドに乗っているかのような気分だった。寝たきり要介護の状態でダランとしていれば、エステティシャンがすべてやってくれる。最高に気持ちよかった！顔が引き締まって、肌も気持ちいい！
3/02 木	15.0	夜：90分ｊｏｇ 夜：腹筋・背筋・腕立て各20回×1ｓｅｔ		途中で強い雨が降ってきた。そんな中走っている自分に酔っていた（笑）。練習抜きすぎかなって不安でいっぱいだったが、今日走ったら調子良くてﾎｯとした。 　初めて“まつげパーマ”をした。予想以上の綺麗な仕上がりにビックリ！下向きまつげだから気づかなかったが、クルンとさせると自分のまつげはこんなに長かったんだと分かった。やって良かった！ 　おばあちゃんと映画『男たちの大和』を観に行った。悲しくて胸が痛かった。帰りにおばあちゃんに当時の話を少し聞かせてもらった。私も自衛隊に入ったら厳しい訓練を一生懸命やりたいと思った。
3/03 金	0.0	午前：水泳1時間		すこやかんで泳いだ。　夜は2回目の【本番】　自衛隊横須賀病院50周年の式典の出し物としてバンド演奏を披露した。大成功！！　終わった後に自衛隊病院の人達と打ち上げがあった。私一人よそ者で不安だったけど、いろんな人が沢山話しかけてきてくれて楽しかった♪自衛隊の雰囲気＆ノリは自分に合っていると思った。
3/04 土	0.0	休養		午前中、鍼灸治療院に行った。どこも痛くないけど、鍼後は足が柔らかくてよく走れるので、明日にそなえて刺してもらった。　昼から“東京地方連絡部音楽祭り兼新入隊員激励会”が日比谷公会堂であった。父母と3人で行った。超退屈だった・・・。そのあと銀座によってお店をみた。雑誌で見てずっと欲しかったクリスチャンディオールの新作バッグを買ってもらった♪ 　せっかく鍼に行ったのに、歩き回ってすっかり足が疲れてしまった。そして母にマッサージしてもらってたら眠くなって、最終刺激の練習をさぼってしまった（＞。＜）”
3/05 日	21.1	三浦国際市民マラソン	1時間25分13秒（ネット1:25:07）　一般女子6位入賞☆ 3:52 3:56 3:56 4:38 4:08 3:50 3:56 3:50 3:49 4:04 4:05 4:07 3:58 4:00 4:02 4:24 4:46(←1.0975km) 3:49 4:01 4:00 3:53	行きが超満員電車だった。ゼッケンが入った封筒とよく似てたから間違えて、自衛隊の合格採用通知を持ってきてしまった・・・。（母が持ってきてくれた） 　母が朝「5位。1時間25分が見える。」と言った。待つのが嫌いな父が初めて応援に来てくれることになった。だから気合がより入った。ふくらはぎはフニャフニャで調子良し！ただアップ中、腰がやや痛かった。混んでいて流しが十分に出来なかった。 　良いスタート位置につけ、突っ込むことなくちょうど良いペースで序盤入れた。試走した時に思い描いた通りにレースを展開できた。 　ちょっときついくらいで最後まで押せた！白鵬の子とずっと同じくらいで走っていたけど、風車のあたりで仕掛けられて離されてしまった。息遣いや汗のかき具合では、最後は私が勝つなと思っていたけど違った。　終始力強く走れたと思う。お父さんとお母さんの前で入賞出来て本当に良かった！！！ 　　　夜バイトに行って結果を聞かれたから言ったら、みんなに褒めてもらえて嬉しかった（＾＾）
3/06 月	0.0	休養		彼氏とデート♪芝生でバドミントン・お弁当・昼寝をした。ほのぼの◎ 　夜筋トレをしようとしたら、腰が痛くて出来なかった。
3/07 火	0.0	午後：水泳40分		リヨネーズを作った♪美味しいと言ってもらった！　クイックターンがやっとスムーズに出来るようになった。バタフライも良くなってきた。でも今日はクロールがイマイチだった。 　今日も腰痛で挑戦はしたものの筋トレ出来なかった。
3/08 水	6.0	昼：36分ｊｏｇ 夜：水泳90分		走ってみて、三浦後からのダメージがまだ抜けていない様子。春みたいな陽気で暑かった。これから走るの苦しくなる季節がやってくるなぁ。 　もっと泳ぎたかった。 　エビチリの海老の代わりに“鶏肉＆ナス”を入れたものを練習として作った！すっごく美味しく出来た！明日はちゃんと海老を買ってきて、エビチリを目の前で作ってあげる♪
3/09 木	0.0	昼：上級エアロビクス60分		昨日の水泳のせいか全身筋肉痛。　初めてコナミスポーツクラブに行った。エアロ60分でバテバテ。終わったあと買物してたら目眩がしてきた。 　エビチリ作った！大成功！美味しいと言ってもらった♪日本酒で酔っ払った。
3/10 金	0.0
3/11 土	0.0
3/12 日	0.0
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	0.0
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	0.0
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	0.0			【着隊日】　今日から親元を離れて初めての寮生活。
3/27 月	0.0
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0			【宣誓日】　今日宣誓をして、正式に自衛官になりました！
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	45.6  km