月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0	健診
12/02 水	0.0	ラウンド
12/03 木	0.0			筋トレ
12/04 金	10.0	145〜155	1：00：00
12/05 土	10.0	145〜155	1：00：00	筋トレ
12/06 日	0.0	仕事
12/07 月	10.0	145〜155	1：00：00
12/08 火	10.0	145〜155	1：00：00
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0	ラウンド
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0	仕事
12/13 日	10.0	145〜155	1:00:00	筋トレ
12/14 月	10.0	145〜155	1:00:00
12/15 火	10.0	145〜155	1:00:00
12/16 水	0.0
12/17 木	10.0	145〜155	1:00:00	筋トレ
12/18 金	0.0	ラウンド
12/19 土	0.0	仕事
12/20 日	10.0	145〜155	1:00:00	筋トレ
12/21 月	10.0	145〜155	1:00:00
12/22 火	10.0	145〜155	1:00:00
12/23 水	0.0
12/24 木	10.0	145〜155	1：00：00
12/25 金	10.0	145〜155	1：00：00
12/26 土	0.0	仕事
12/27 日	10.0	145〜155	1：00：00	筋トレ。　お散歩１時間
12/28 月	10.0	145〜155	1：00：00
12/29 火	10.0	145〜155	1：00：00
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0	ラウンド
走行距離	160.0  km