月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	10.0	145～155	1:00:00
4/04 土	0.0	講習
4/05 日	0.0	仕事
4/06 月	10.0	145～155	1:00:00
4/07 火	0.0	雨
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	10.0	145～155	1:00:00
4/11 土	0.0	講習
4/12 日	10.0	145～155	1:00:00
4/13 月	10.0	145～155	1:00:00
4/14 火	10.0	145～155	1:00:00
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0	筋トレ
4/17 金	10.0	145～155	1：00：00
4/18 土	0.0	仕事
4/19 日	0.0	外秩父七峰縦走		待ち合わせの堂平山に１２時。山道の渋滞で、スピードアップして歩いたので疲労困憊。でも、楽しく過ごせました
4/20 月	10.0	１４５～１５５	1：00：00
4/21 火	10.0	145～155	1：00：00
4/22 水	0.0	ラウンド		誕生日ということで湯河原で１泊。とても美味しいお料理を堪能
4/23 木	0.0	湯河原温泉 筋トレ		桜えび
4/24 金	10.0	145～155	1:00:00
4/25 土	0.0	仕事
4/26 日	10.0	145～155	1:00:00
4/27 月	10.0	145～155	1:00:00
4/28 火	10.0	145～155	1:00:00
4/29 水	0.0	筋トレ
4/30 木	0.0
走行距離	130.0  km