月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	21.1	ハーフマラソン	1:45:09	練習では、ダメだと思ったけど、1キロ5分で走れた。
4/02 月	15.0	145〜155	1:30:00
4/03 火	10.0	145〜155	1:00:00
4/04 水	10.0	145〜155	1:00:00
4/05 木	10.0	145〜155	1:00:00
4/06 金	0.0	仕事
4/07 土	0.0
4/08 日	0.0
4/09 月	10.0	145〜155	1:00:00
4/10 火	0.0	仕事
4/11 水	0.0	雨
4/12 木	0.0	ラウンド
4/13 金	10.0	145〜155	1:00:00
4/14 土	0.0
4/15 日	0.0	横浜		今年も中華街へ
4/16 月	10.0	145〜155	1:00:00	お友達とランチ。
4/17 火	10.0	145〜155	1:00:00
4/18 水	0.0	仕事
4/19 木	0.0	ラウンド		女子会ゴルフ　楽しかった
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0
4/22 日	0.0	外秩父七峰縦走ハイキング大会	8:00:00	職場の人たちと。犬�Aと一緒だったので帰りもバスに乗らず歩いた。途中、雨が降ってきて悲しくなった。
4/23 月	0.0	雨
4/24 火	10.0	145〜155	1:00:00
4/25 水	10.0	145〜155	1:00:00
4/26 木	0.0	雨		実家へ
4/27 金	0.0	雨
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0	ラウンド		ゴルフ場に向かう途中、後から知ったがあの居眠り高速バスの事故を目撃しました。夜、飲み会。めちゃくちゃ楽しく飲めた。
4/30 月	8.0	145〜155	00:50:00	午後仕事。新入社員歓迎会。飲みすぎた・・・
走行距離	134.1  km