月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	10.0	145〜155	1:00:00
12/02 金	0.0	仕事
12/03 土	0.0
12/04 日	0.0	仕事
12/05 月	0.0	仕事
12/06 火	15.0	145〜155	1:30:00	夕方から雨がふるって言うから、早くにランニング。
12/07 水	0.0	仕事
12/08 木	0.0	ラウンド
12/09 金	0.0	仕事
12/10 土	0.0			スマホ買った。使い方がわかんない。
12/11 日	0.0			DVD見た。岳。一日ゴロゴロ。
12/12 月	0.0	仕事
12/13 火	15.0	145〜155	1:30:00
12/14 水	0.0	仕事
12/15 木	15.0	145〜155	1:30:00
12/16 金	0.0	仕事
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0	仕事
12/20 火	15.0	145〜155	1:30:00
12/21 水	0.0	仕事
12/22 木	0.0	仕事
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0	仕事
12/25 日	0.0	ラウンド
12/26 月	0.0	仕事
12/27 火	15.0	145〜155	1:30:00
12/28 水	0.0	仕事
12/29 木	0.0	仕事
12/30 金	0.0	ラウンド
12/31 土	10.0	145〜155	1:00:00
走行距離	95.0  km