月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0			お気楽ランナーになったので、進化したウォークマンを買った。モチベーションアップ
10/02 日	0.0	仕事
10/03 月	0.0	仕事
10/04 火	15.0	145〜155	1:30:00
10/05 水	0.0	雨
10/06 木	15.0	145〜155	1:30:00	お散歩１時間
10/07 金	0.0	仕事
10/08 土	0.0	ラウンド		伊香保でゴルフ
10/09 日	0.0			近くにオープンしたタイ料理レストランにはまった。また行きたい。夜に。
10/10 月	0.0	ラウンド		１００切りした
10/11 火	15.0	145〜155	1:30:00	お葬式
10/12 水	15.0	145〜155	1:30:00	午前中仕事。
10/13 木	0.0	仕事
10/14 金	0.0	仕事
10/15 土	0.0	仕事
10/16 日	0.0
10/17 月	0.0	仕事
10/18 火	15.0	145〜155	1:30:00
10/19 水	15.0	145〜155	1:30:00
10/20 木	15.0	145〜155	1:30:00
10/21 金	0.0	仕事
10/22 土	0.0			雨。お家でゴロゴロ。
10/23 日	15.0	145〜155	1:30:00
10/24 月	10.0	145〜155	1:00:00
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0	仕事
10/29 土	0.0	仕事
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0	仕事
走行距離	130.0  km