月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	12.0		1:30:00
11/03 木	15.0	145〜155	1:30:00
11/04 金	0.0	仕事
11/05 土	15.0	145〜155	1:30:00
11/06 日	0.0	仕事
11/07 月	0.0	仕事
11/08 火	10.0	145〜155	1:00:00	検診行って、レッスン行く予定だったけど時間が無くなってしまい行けなくなった。
11/09 水	0.0	仕事		久しぶりに職場のみんなと飲み会。焼き肉屋さんで・・・。焼肉食べたのも２．３年ぶりかも。
11/10 木	10.0	145〜155	1:00:00	途中でお買いものした。意外と大物だったので腕が疲れてしまった。
11/11 金	0.0	仕事		寒かったァ
11/12 土	15.0	145〜155	1:30:00
11/13 日	15.0	145〜155	1:30:00
11/14 月	0.0	仕事
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0	ラウンド		風が強くて苦戦した。コンペ２位。
11/17 木	0.0			お買い物
11/18 金	0.0	仕事
11/19 土	0.0	雨		インフルエンザの注射をした
11/20 日	15.0	145〜155	1:30:00	途中、雨が強くなってきて迷ったけど走っていたら止んできたので良かった。ピカピカしてたから怖かった。
11/21 月	0.0	仕事
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0	仕事
11/26 土	0.0	バーゲン
11/27 日	0.0	忘年会		昼間から職場の忘年会。恒例のボーリングに始まり、先生の自宅でパーティー。
11/28 月	0.0	仕事
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0	ラウンド
走行距離	107.0  km