月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0	仕事
11/02 火	15.0	145〜155	1:30:00
11/03 水	15.0	145〜155	1:30:00	今日は、つよぽんがかぜっぴきだったので、おうちでゴロゴロ。
11/04 木	15.0	145〜155	1:30:00	お散歩１時間。早めの午前中に行ったけど、結構寒かった。
11/05 金	0.0	仕事
11/06 土	0.0	ラウンド		丘陵の歩きゴルフ。結構お気に入り。また、行こう。
11/07 日	0.0	仕事
11/08 月	0.0	仕事
11/09 火	15.0	145〜155	1:30:00
11/10 水	15.0	145〜155	1:30:00
11/11 木	15.0	145〜155	1:30:00	お散歩１時間
11/12 金	15.0	145〜155	1:30:00	病院が改装工事でお仕事お休みでした。走って、美容院行ってレッスンいって洗車した。
11/13 土	0.0	ラウンド
11/14 日	0.0	仕事
11/15 月	0.0	仕事
11/16 火	15.0	145〜155	1:30:00
11/17 水	0.0	雨
11/18 木	15.0	145〜155	1:30:00	お散歩１時間
11/19 金	0.0	仕事
11/20 土	0.0	仕事
11/21 日	0.0	ラウンド
11/22 月	0.0	仕事
11/23 火	0.0
11/24 水	15.0	145〜155	1:30:00
11/25 木	15.0	145〜155	1:30:00	貧血でいつもの折り返しまで何か月もいけなかったけど、今日折り返しまで行けた。薬飲んで一か月。
11/26 金	0.0	仕事
11/27 土	0.0	忘年会		海猿を見に行った。その後、職場の忘年会。ボーリング大会でペア準優勝した。
11/28 日	0.0
11/29 月	0.0	コンペ
11/30 火	15.0	145〜155	1:30:00
走行距離	180.0  km