月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	15.0	145〜155	1:30:00
4/02 金	15.0	145〜155	1:30:00
4/03 土	0.0
4/04 日	15.0	145〜155	1:30:00
4/05 月	0.0	仕事
4/06 火	0.0
4/07 水	15.0	145〜155	1:30:00
4/08 木	15.0	145〜155	1:30:00	車がないので、初めてレッスンに走って行ってみた。時短ができてよかったかも。途中で気になっていたジェラート屋さんによった。
4/09 金	15.0	145〜155	1:30:00	自転車で出勤。ハムが痛くなった。弱ってるぅ・・・。
4/10 土	0.0
4/11 日	0.0	たけのこ掘り
4/12 月	0.0	仕事
4/13 火	0.0	仕事
4/14 水	0.0	仕事
4/15 木	15.0	145〜155	1:30:00
4/16 金	15.0	145〜155	1:30:00	味しめて、ランニングでレッスンに行ってみた。帰りは、雨の中になってしまった。予想してたどうりだけど、やっぱり雨はやな感じだった。
4/17 土	15.0	145〜155	1:30:00	雪が降って、午前中はダメかと思ったけどやんだので走りだした。走っておいてよかった。
4/18 日	15.0	145〜155	1:30:00
4/19 月	0.0	仕事
4/20 火	15.0	145〜155	1:30:00
4/21 水	15.0	145〜155	1:30:00
4/22 木	0.0
4/23 金	15.0	145〜155	1:30:00
4/24 土	10.0	145〜155	1:00:00
4/25 日	0.0
4/26 月	0.0	仕事
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0	仕事
4/29 木	15.0	145〜155	1:30:00
4/30 金	15.0	145〜155	1:30:00
走行距離	235.0  km