月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	15.0	145〜155	1:30:00	あけましておめでとうございます。今年のラン目標は、奥武蔵ウルトラマラソン？出れたら、出る気になったらって曖昧だなぁ。
1/02 金	15.0	145〜155	1:30:00	プレオでお買いもの。もう最後。ガソリンもなくてドキドキしながら。
1/03 土	15.0	145〜155	1:30:00	お散歩1時間。
1/04 日	0.0	ラウンド		帰りが渋滞に、なるかと思ってどこにも寄らず帰ってきたのですんなり。それより、帰省渋滞はあったのか？
1/05 月	0.0	仕事		こみこみ。休み明けは、毎年こんな感じだよなぁ。
1/06 火	10.0	145〜155	1:00:00	3月までの期間限定シフトスタート。午後の部早く出勤したのに、昨日と違いガラガラ。
1/07 水	15.0	145〜155	1:30:00	250。
1/08 木	10.0	145〜155	1:00:00	お散歩1時間。実家へ。またまた、レイクタウンに行ったがガラガラだった。
1/09 金	0.0	雨		360。期間限定で金曜日は、午後出勤。
1/10 土	20.0	145〜155	2:00:00
1/11 日	15.0	145〜155	1:30:00	なんで？ってくらい忙しいお仕事でした。皆さん連休の中日なのに、お出かけしないのかしら・・・。
1/12 月	0.0			今頃初もうで、と思ったんだけど行こうと思ってたところが込みこみで入れなかった。成人式ってのも関係していたのかな？
1/13 火	10.0	145〜155	1:00:00
1/14 水	10.0	145〜155	1:00:00	200。風が強くてやだなぁって思ってたんだけど、走るころにはやんでいた。
1/15 木	15.0	145〜155	1:30:00	午前中仕事。
1/16 金	15.0	145〜155	1:30:00	240。仕事まで、時間がありすぎていろいろやっていたら、仕事の時までに疲れてしまった。
1/17 土	0.0			女4人の新年会。楽しかった。
1/18 日	15.0	145〜155	1:30:00	お散歩1時間。午前中にいったにもかかわらず、すごく寒かった。
1/19 月	0.0	仕事
1/20 火	10.0	145〜155	1:00:00	なんでこんなに忙しのかってぐらい、込みこみの職場なんだけど・・・。
1/21 水	15.0	145〜155	1:30:00	250。
1/22 木	0.0	雨		雨だから、美容院に行った。お客さんさすがに私1人だった。
1/23 金	10.0	145〜155	1:00:00	360。
1/24 土	15.0	145〜155	1:30:00
1/25 日	0.0			むしょうに焼き肉が食べたくなったので、ランチに焼肉食べた。ビールが飲みたくなったが、昼間に飲んでしまうと何もやる気がなくなってしまうので、がまん。
1/26 月	0.0	仕事
1/27 火	10.0	145〜155	1:00:00
1/28 水	15.0	145〜155	1:30:00	250。
1/29 木	20.0	145〜155	2:00:00	お散歩1時間。大福屋さんが気になってたので、お散歩のついでに。かなり安いので、間違って会計したかと思った。
1/30 金	0.0			300。
1/31 土	15.0	145〜155	1:30:00	雨だと思ってたのに、晴れてきたので走れた。
走行距離	290.0  km