月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	15.0	145〜155	1:30:00
8/02 日	0.0	雨
8/03 月	0.0	仕事
8/04 火	15.0	150〜160	1:30:00	昨日と違い今日は、曇ってるので昼でもランニング出来た。
8/05 水	0.0	仕事
8/06 木	15.0	150〜160	1:30:00	300.お散歩1時間。マークがヘルニアで入院した。
8/07 金	0.0	雨		大雨降ってきてしまったので、ランニングなし。
8/08 土	15.0	145〜155	1:30:00
8/09 日	0.0	夏休み		今日から、北海道旅行です。小樽へ。とにかく食べすぎ。暑い。
8/10 月	0.0	夏休み		ラウンド。夕張へ。お約束のメロンを食べた。花畑牧場があったので、お土産を買った。生キャラメルとチーズ。ソフトクリームも食べた。今日も食べすぎ。夜は、ジンギスカン。
8/11 火	0.0	夏休み		ラウンド。旭山動物園。ものすごく暑くて、まいった。動物たちはかわいかった。夜は、海鮮ろばた。花咲ガニ食べた。
8/12 水	0.0	夏休み		積丹半島へ。ウニ丼。島武意海岸。帰宅。
8/13 木	15.0	150〜160	1:30:00	まだまだ、夏休み。ずーっと洗濯。天気がいいからすぐ乾く。
8/14 金	15.0	150〜160	1:30:00	夏休み。打ちっぱなしへ。初めての練習場に、行ってみた。空いてるぅ〜。お盆だしなんて思ったけど。打席に西日がガンガン当たって暑い。これがすいてる理由かも。
8/15 土	15.0	150〜160	1:30:00
8/16 日	0.0	ラウンド		帰省渋滞が、心配だったけどそんなに大きく渋滞してなかったので、よかった。
8/17 月	0.0	仕事
8/18 火	15.0	150〜160	1:30:00	うまいこと調整して、走ることができた。
8/19 水	0.0	仕事
8/20 木	15.0	150〜160	1:30:00	300　お散歩1時間。
8/21 金	15.0	150〜160	1:30:00
8/22 土	15.0	150〜160	1:30:00	300
8/23 日	15.0	150〜160	1:30:00	阿波踊り。久しぶりにみんなとおしゃべり。楽しかった。
8/24 月	0.0	仕事
8/25 火	15.0	150〜160	1:30:00
8/26 水	15.0	150〜160	1:30:00	300
8/27 木	15.0	150〜160	1:30:00	お散歩1時間。美容院。おくりびとを見た。
8/28 金	15.0	150〜160	1:30:00	レッスン。
8/29 土	0.0	雨
8/30 日	0.0	雨		300。降ったりやんだりして、走ろうって時に降ってきたので、走れなかった。
8/31 月	0.0	仕事
走行距離	240.0  km