月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	15.0	145〜155	1:30:00
3/02 月	0.0	仕事
3/03 火	10.0	145〜155	1:00:00
3/04 水	15.0	145〜155	1:30:00	250。ゴルフコンペの予定だったけど、2日前に中止の連絡。
3/05 木	20.0	145〜155	2:00:00	お散歩1時間。プラス大福屋
3/06 金	0.0	雨		360
3/07 土	20.0	145〜155	2:00:00
3/08 日	15.0	145〜155	1:30:00
3/09 月	0.0	仕事
3/10 火	10.0	145〜155	1:00:00	最近、仕事が忙しくてくたくた。
3/11 水	20.0	145〜155	2:00:00	250。昨日、飲みすぎちゃってくらくらしてたけどスケジュールいっぱいだったので、頑張って走った。途中から、調子よくなった。
3/12 木	0.0	おでかけ		Ｆさんとバーゲン。かなりゴルフウェアーも意識つつ。
3/13 金	15.0	145〜155	1:30:00	360。
3/14 土	15.0	145〜155	1:30:00	風が強くて、挫折しそうになったが職場でお菓子食べたのがモチベーションになった。
3/15 日	20.0	145〜155	2:00:00	天気がいい！昨日洗濯してないので、大量・・・。
3/16 月	15.0	145〜155	1:30:00	いつもと違って時間ができたので、違う練習場のお試しレッスンに行った。
3/17 火	0.0	仕事
3/18 水	15.0	145〜155	1:30:00	250。
3/19 木	20.0	145〜155	2:00:00	お散歩1時間。午後、仕事
3/20 金	15.0	145〜155	1:30:00
3/21 土	15.0	145〜155	1:30:00
3/22 日	0.0	雨？砂嵐
3/23 月	0.0	仕事
3/24 火	10.0	145〜155	1:00:00
3/25 水	15.0	145〜155	1:30:00	300
3/26 木	15.0	145〜155	1:30:00	美容院。車を洗車。3か月もしてなかったよ・・・。
3/27 金	15.0	145〜155	1:30:00	300
3/28 土	15.0	145〜155	1:30:00
3/29 日	10.0	145〜155	1:00:00	予約しないと食べれないフレンチでランチ。その後打ちっぱなしへ
3/30 月	0.0	仕事
3/31 火	10.0	145〜155	1:00:00	今月はかなり走れた。
走行距離	345.0  km