月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	15.0	155〜165	1:30:00	久しぶりのランニング。
8/02 土	15.0	155〜165	1:30:00	午前中お散歩1時間。先週より気温が上がってたので、2匹とも苦しそうだった。
8/03 日	15.0	155〜165	1:30:00	仕事から帰ってきたら、プチトマトが倒れていて悲しかった。急きょ、ポールになるもの・・・。傘、差しておいた。
8/04 月	0.0	仕事
8/05 火	0.0	嵐		お昼に帰ってきた途端に嵐。天気でも走れなかったと思うけどね・・・。
8/06 水	0.0			ゴルフ　250。
8/07 木	0.0			ゴルフ　150。
8/08 金	15.0	155〜165	1:30:00	とてもあつい
8/09 土	15.0	155〜165	1:30:00	昨日と違い涼しくランニングができた。
8/10 日	15.0	155〜165	1:30:00	ストップウォッチが全部電池切れだぁ。
8/11 月	0.0	仕事
8/12 火	0.0	仕事
8/13 水	0.0	仕事
8/14 木	0.0			ゴルフ250
8/15 金	0.0			ゴルフ150
8/16 土	15.0	155〜165	1:30:00	やっと使えそうな時計を発見した。使ってなかったから、ベルトが劣化していて、帰宅してスットプ押したら切れた。
8/17 日	0.0	雨		休みなのに、走れないと損した気分になる。
8/18 月	0.0	仕事
8/19 火	15.0	155〜165	1:30:00	曇ってたので、走りました。
8/20 水	0.0	ラウンド		那須。途中で、大雨になったけど3ホール進んだら晴れてきた。
8/21 木	0.0	裏磐梯		登山の予定だったけど、大雨。何もできないまままたまた那須へ。
8/22 金	0.0	ラウンド		曇ってるけど、雨降らなかった。とても空いていてのんびりできた。最高スコアが出た。
8/23 土	0.0	雨		飲み会。
8/24 日	0.0	雨		小ぶりなうちにお買い物行っておいてよかった。
8/25 月	0.0	仕事
8/26 火	0.0	雨
8/27 水	0.0			ゴルフ　300　いつもと違う練習場にいって2時間打ち放題。
8/28 木	0.0			300　いつもの練習場で。
8/29 金	0.0	雨		なんかあやしい天気だったけど、ダメだったら戻ろうと走り出したがものの3分で大雨になってしまい家までダッシュ。蒸し暑いし汗がなかなか引かなかった。
8/30 土	0.0	雨		いつになったら走れるのだろうか。こんなに走らないのは、病気意外になかった。
8/31 日	20.0	155〜165	2:00:00	10日ぶりにランニング出来たぁ。午前中、曇ってるからいいかぁなんて思っていたら途中で晴れてきちゃって、日焼けしてしまった。膝は痛くなるし、ちょっと走らないと体がだれちゃうんだね。
走行距離	140.0  km